Емоційне вживання їжі та інші перекуси. Як покращити стосунки з їжею

Автори: Йоанна Дерда, Марта Павловська

Видавництво: Sensus

ISBN: 978-83-283-8677-8

Лектори: Йоанна Дерда, Марта Павловська

Випуск аудіокниги дата MP3: 2021

Тривалість: 05:23:23

Ціна обкладинки аудіокниги: 37,00 злотих > акційна ціна може бути знайдено на нашому аукціоні!

ЦИФРОВА ВЕРСІЯ: АУДІОКНИГА

Формати: MP3

Про емоційне харчування

Їжа — це необхідність — без енергії, яку вона нам дає, ми не виживемо. Однак це набагато важливіше, ніж просто природний спосіб забезпечення паливом. Ми отримуємо від їжі задоволення, ми її святкуємо і вміємо насолоджуватися нею. На жаль, це також може бути небезпечно: потрапивши в пастку маркетингу, а також наших власних шкідливих звичок у харчуванні, увічнених роками, ми шкодимо собі, харчуючись неправильно. Ми набираємо вагу, хворіємо, відчуваємо нестачу вітамінів і мінералів. Або ми потрапляємо в пастку нав’язливого схуднення, або настільки суворо дотримуємося правил здорового харчування, що... це стає нездоровою одержимістю.

Це не ще одна книга, присвячена чудесним, єдино правильним і ефективна дієта. Це книга про їжу, про наші стосунки з нею, часто складні, і про механізми, які спонукають нас розвивати шкідливі харчові звички, навіть якщо ми знаємо, що вони для нас шкідливі. Розуміння причин, чому ми так поводимося за столом чи в магазині, є відправною точкою для того, щоб знову відчути смак життя – гармонійного, збалансованого, насиченого хорошими емоціями. Як наголошують автори, тут немає простих порад чи півтора десятка пунктів із завданнями, які потрібно виконати, книга покликана стати джерелом натхнення та надати сміливості стати на шлях мудрих змін.

Про книгу в ЗМІ:

Anna Maruszeczko - Warriors and Warriors:

Ofeminin: «Ожиріння часто не наша вина, але завжди наша відповідальність"

Onet:pl (Стиль життя): Калорійні емоції. Шукаємо в їжі комфорт

Charaktery.eu: Як їсти, щоб не збожеволіти, або про емоційне харчування

Zwierciadlo: Емоційна їжа - для стресу, як винагорода, для розради...

Стиль: Ми ковтаємо гіркі емоції з цукром

Psychologyprzykawie:

Питання на сніданок (SW):

Кеторева:

Як перестати поїдати свої емоції?

Zwierciadlo:

:

Radio Warszawa

-------

ПРИМІТКА :: АУДІОКНИГА ПОСТАВЛЯЄТЬСЯ В ЦИФРОВОМУ ВИДРІ. ВИ БУДЕТЕ ЗАВАНТАЖУВАТИ ФАЙЛИ ЛИШЕ З БІБЛІОТЕКИ ВАШОГО ОБЛІКОВОГО ЗАПИСУ ALLEGRO (ПОТРІБЕН ВЕБ-БРАУЗЕР). АУДІОКНИГИ НЕ ДОСТАВЛЯЮТЬСЯ ЕЛЕКТРОННОЮ ПОШТОЮ.

Купуючи аудіокнигу на цьому аукціоні, ви повинні мати обліковий запис Allegro. Також пам’ятайте, що програма Allegro не містить програми для читання аудіокниг і не дозволяє їх завантажувати. Ви завантажуєте аудіокнигу запакованою в один файл *.ZIP - після завантаження її необхідно розпакувати, щоб отримати файли mp3. Ви можете слухати файли на будь-якому пристрої, який підтримує стандарт MP3, наприклад, смартфоні, планшеті чи комп’ютері.

Щоб завантажити аудіокнигу, увійдіть на Allegro, перейдіть на сторінку " мій обліковий запис», потім «мої покупки», там ви знайдете вкладку «Електронні книги» та «Моя полиця». Аудіокнига стане доступною, щойно наша система схвалить платіж.

Ваша аудіокнига захищена водяним знаком і не має DRM. Водяний знак містить інформацію про покупця, надану на Allegro.

-------

Дата випуску аудіокниги: часто день представлення назви для продажу та може не збігатися з датою публікації паперової книги. Додаткову інформацію можна знайти на веб-сайті видавництва.