про емоційну їжу

їжа - це необхідність - без енергії, яку вона нам дає, ми не виживемо. Однак це набагато важливіше, ніж просто природний спосіб забезпечити пальне. Ми насолоджуємося їжею, святкуємо їх і можемо насолоджуватися цим. На жаль, це також може бути небезпечно - записи за допомогою маркетингу, але також для наших власних, постійних харчових звичок, ми зашкодимо собі, живлячи себе. Ми жирмо, захворіємо, страждаємо від дефіциту вітамінів та мінералів. Або ми потрапляємо в пастку нав'язливого схуднення, або суворо дотримуємося правил здорового харчування, поки ... це не стане нездоровою одержимістю.

Це не інший предмет на чудовій, лише справедливій та ефективній дієті. Це книга про їжу, про наші стосунки з ним, часто непрості, а також про механізми, які спричиняють, що ми вирощуємо шкідливі харчові звички, навіть якщо ми знаємо, що вони погані для нас. Розуміння причин, чому ми поводимося за столом або в магазині так, а не інакше, це відправна точка, щоб перевірити смак життя - гармонійний, врівноважений, сповнений добрих емоцій. Як підкреслюють автори, немає простих порад чи десятка або близько того, що вказують із завданнями, які слід виконати, оскільки книга повинна бути джерелом натхнення, додати мужність, щоб увійти в шлях мудрих змін.

про книгу в ЗМІ:

: "ожиріння часто є нашою відповідальністю, але завжди наша відповідальність"

: як їсти емоційну

: емоційна їжа - для стресу, як нагороду, для втіхи ...

: ми проковтнули гіркі емоції з цукром