EMOCJONALNE PUŁAPKI PRZESZŁOŚCI

ЕМОЦІЙНІ ПАСТКИ МИНУЛОГО

Чудове читання для тих, хто хоче зрозуміти, звідки походять наші моделі емоцій, думок і поведінки, а також методи їх зміни.

Арнуд Арнц

Професор клінічної психології Амстердамського університету

Ви особливо самокритична людина? А може, дуже суворий і вимогливий до своїх близьких? Ви не можете самостійно приймати рішення, відчуваєте себе самотнім і вам важко говорити про свої потреби? А може, якраз навпаки – ви надто самовпевнені, надмірно контролюєте оточення і за всяку ціну хочете бути в центрі уваги?

Нас формує досвід, особливо дитячий. Іноді ми несемо з собою через життя приємні спогади, а іноді несемо з собою багаж неприємних і болісних переживань, які переповнюють нас. Потім, замість того, щоб насолоджуватися теперішнім моментом, ми потрапляємо в емоційні пастки й несвідомо тягнемося до усталених стратегій дій, які колись захищали нас, а тепер замикають нас у замкнутому колі страждань і відсутності задоволення від життя.

Завдяки цій книзі ви звільнитеся від шкідливого впливу свого досвіду — зрозумієте й подолаєте негативні моделі мислення та пов’язані з ними емоції та поведінку. Посібник, заснований на принципах схемної терапії – підході з доведеною високою ефективністю – є джерелом практичних знань та інструментів, які допоможуть вам:

• дізнатися, як незадоволені потреби з дитинства впливають на ваше життя сьогодні,

• визначити рефлекторні стратегії для подолання складних ситуацій,

• розвинути здорові способи піклуватися про себе та задовольняти свої потреби,

• розвинути навички, необхідні для належного реагування на виклики та емоційні проблеми.

Техніки та приклади, наведені в книзі, допоможуть вам розірвати порочні кола саморуйнування та прокласти шлях до щасливішого життя.

Стайте здоровою дорослою людиною, яка зможе належним чином піклуватися про себе та свої потреби!

EAN: 9788382582079

Видавництво: GWP (Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne)