• Практикуйте вдома все тіло - вправи вдома - це не лише зручність, але й заощаджують час і гроші. Тренування вдома є ефективним і може швидко змусити вас досягти своєї фігури та ваги мрії. Активні тренування на ступені не тільки зміцнюють м’язи ніг і сідниць, але й покращують загальний стан тіла . Крім того, ми додаємо посилання з ручками, які дозволяють одночасно виконувати вправи для рук.

• РК -дисплей - Контроль нашого прогресу ніколи не був простішим, під час тренінгу, етапний відображає інформацію про лічильник, такий як: кількість проведених повторень, час вправ, спалені калорії та середні повторення в хвилину, що дозволить вам тримати правильний темп.

• Регулювання сфери роботи - Залежно від етапу просування, обсяг пристрою пристрою може бути відрегульований під індивідуальні очікування. Пристрій вправи має коригування навантаження , що впливає на труднощі та просування навчання. Тому початківці можуть скористатися налаштуваннями, які дозволять їм докладати менше зусиль, і більш досконалі користувачі можуть збільшити діапазон, що посилить вправи.

• не ковзаючі платформи та ноги -поверхня, що не ковзає, гарантує безпеку під час фізичних вправ, завдяки спеціальним вкладам, що ваші ноги не ковзають навіть під час інтенсивних тренувань. У Steper також є спеціальні, гумові ноги, що захищають підлогу від подряпин, крім того, стопи стабілізують її та запобігають мимовільному руху під час фізичних вправ.

• Специфікація - Матеріал: сталь, інше: PP + алюміній + PA + PVC; Трах: Так; Нон -слизні ноги: Так; Макс. Навантаження: 120 кг; Довжина посилання: 95 см; Розміри: 40 х 37 х 18 см; Вага Степпери: 6,8 кг; Вага з упаковкою: 7,45 кг.

специфікація

• Матеріал: сталь, інше: PP + алюміній + PA + PVC
• Поворот: Так
• Нонсліп -ноги: Так
• Макс. Навантаження: 120 кг
• Довжина лінії: 95 см
• Розміри: 40 х 37 х 18 см
• Вага Степпера: 6,8 кг
• Вага з упаковкою: 7,45 кг

Активні тренування з кроку зміцнюють не тільки м’язи ніг і сідниць, але й покращують загальний стан тіла. Steper, з посиланнями, - це пристрій завдяки якому ми можемо легко диверсифікувати щоденні тренінги або розпочати здорову пригоду зі спортом. Це працює як у навчальній кімнаті, так і вдома. Це не займає багато місця, і все ж дозволяє виконувати інтенсивні вправи. Чіткий РК -дисплей має до 4 функцій моніторингу тренувань. Не тільки повторення, час вправ та калорії спалюються, але й показують середні повторення в хвилину, що дозволяє тренеру тримати правильний темп. Крім того, додані посилання з ручками дозволяють одночасно виконувати вправи для рук.

Переваги

• спалювання калорій
• Тренування в будь -якому місці
• Поліпшення рівноваги та координації
• Навчальна універсальність
• простота використання
• Нон -слизні ноги
• Сильні посилання
• Платформи, що не належать до слизу,

Робота з м’язами та по діагоналі

Навчання гарантує не тільки розвиток м’язів ніг і рук, але й цілої фігури. Поєднання вправ у стоячому положенні також активує м’язові частини, розташовані в інших частинах тіла. Вправа кроку має регулювання навантаження, що впливає на труднощі навчання. Таким чином, початківці можуть скористатися налаштуваннями, які дозволять їм докладати менше зусиль, і більш досконалі користувачі можуть збільшити діапазон руху ступенів, що посилить вправи. Крім того, рух ступенів Степпера є по діагоналі, завдяки якому вся підготовка ще більш ефективна.

Ефекти

Все, що вам потрібно,-це 20-хвилинна підготовка 3 рази на тиждень, щоб отримати ефекти, такі як:

• Скручування та ліплення частин нижньої частини тіла, телята та сідниці.
• Сцільна шкіра та зменшення целюліту.
<Середня інтенсивність, ваш організм здатний спалити до 100 ккал.
• Поліпшення дихання та закриття організму. 4

Як займатися?

Вправи на Steppera також потребують правильної техніки . Ноги повинні бути повністю засновані на платформах, а ноги злегка зігнуті на колінах. Дуже важливо не надто натискати ноги на педалі, а також не робити ноги. Давайте переконайтеся, що наш рух нагадує природну ходу.

Сильні телескопи

поверхня, що не належить до слизу,

міцні кабелі з ручками

на дошці -комп'ютері

Чіткий РК -дисплей з комп'ютером має 4 функції моніторингу тренувань. Мало того, що повторення - це час фізичних вправ та калорій, але й показує середні повторення в хвилину, що дозволяє тренеру тримати правильний темп.