Фейсфітнес. Секрети омолоджувальної гімнастики...

Катерина Атаманова

• Видавець: JednoSłowe
• Рік випуску: 2021
• Палітурка: буклет
• Формат: 234х174 мм
• Кількість сторінок: 304

Як забезпечити гарний овал обличчя, високі щоки та свіжий колір обличчя на кожному етапі життя? Відкрийте для себе фейсфітнес - природну, безпечну, розслаблюючу гімнастику для обличчя, яка повертає молодість всьому тілу. Вам не потрібен тренажер чи обладнання.

Все, що вам потрібно, це: 10 хвилин, власні руки, трохи техніки і трохи сили волі.

Катерина Атаманова – професійний фейсфітнес-тренер, яку люблять інстаграмери. Він яскраво пояснює, як ваш спосіб життя впливає на розвиток небажаних змін. Прості вправи, тренування та самомасажі, які вона розробила, змусять ваше обличчя сяяти!

Завдяки цій книзі:

ви побачите, як зникнуть мімічні зморшки,

ви впораєтеся з навислими повіками,

ти зміцниш шкіру,

ви усунете темні кола під очима,

ваше подвійне підборіддя стане туманним спогадом.

10 хвилин на день достатньо, щоб побачити помітну різницю вже через 30 днів!

З мого досвіду, напружені жувальні та скроневі м’язи потребують не стільки розслаблення, скільки гнучкості. Тому варто подбати про гнучкість м’язів щелепної області як частину свого розпорядку дня, який повинен включати як розслаблюючі, так і зміцнювальні практики. На жаль, раз і назавжди позбутися від напруги жувальних і скроневих м'язів неможливо. Ці структури сильно реагують на стрес, і лише регулярні фізичні вправи можуть підтримувати їх у рівновазі. Перегляньте останній розділ, де я покажу вам, як масажувати ці м’язи. І пам’ятайте, що не дуйтеся в надії, що ваші щоки наповняться! Це не спрацює, і навколо ваших губ з’являться нові зморшки. (уривок з книги)

[Марка,9788324075249,16/11/2023 23:31:08]