Квасоля Пінто, дрібна, висока якість

Hilda

450 г

Пінто – маловідомий у Польщі сорт квасолі, який походить із Південної Америки . Вони багаті поживними речовинами, мають багато корисних властивостей і їх легко приготувати

Квасоля пінто багата поживними речовинами, зокрема:

• рослинним білком,
• клітковина,
• антиоксиданти,
• вітаміни та мінерали, такі як: фолієва кислота, тіамін, вітамін В6, калій, залізо, магній, фосфор, марганець і цинк.

Також варто підкреслити, що 100 грамів бобів Пінто містять лише трохи більше 340 калорій. Вона має низький глікемічний індекс, що означає, що вона м’яко впливає на рівень цукру в крові, а також підходить діабетикам.

Квасоля пінто – скарбниця здоров’я

Один із ключовим аспектом поживної цінності бобів пінто є її здатність підтримувати здоров’я серця. Вміст білка та заліза робить його чудовим вибором для людей, які дотримуються вегетаріанської або веганської дієти. Однак слід пам'ятати, що рослинний білок є неповноцінним білком, тому варто поєднувати боби Пінто з іншими продуктами, наприклад, із злаковими, щоб забезпечити організм усіма необхідними амінокислотами.

Пінто боби також є джерелом клітковини, яка важлива для здоров'я травного тракту. Вживання продуктів, багатих на клітковину, може допомогти регулювати рівень цукру в крові, довше зберігаючи відчуття ситості та знижуючи ризик переїдання.

Важливо також підкреслити присутність антиоксидантів у бобах пінто, особливо кемпферолу, який має протиракові та протизапальні властивості. Додавайте його в супи, рагу, страви з рису або салати. Ідеально підходить для приготування соусів, спредів і начинок. Також з нього можна приготувати смачні котлети. У Мексиці його часто використовують у традиційних стравах, таких як буріто та чилі кон карне. Квасоля Пінто універсальна і дозволяє приготувати багато смачних страв.

Вага: 450 г

Країна походження: Іран< /p

Продюсер: Хільда