УВАГА!

Виставковий екземпляр може мати дуже легкі подряпини на обкладинці, бруд, невелику надрив на обкладинці чи вм’ятину, або, наприклад, зігнутий кут. Однак на зміст книги це не впливає. Запрошуємо придбати - воно того варте :)))

Фіт рецепти від балерини сезонно Світлани Овсянкіної

Світлана Овсянкіна, танцівниця Польського національного балету та автор бест- продам книгу Fit рецепти від балерини, повертається з порцією нових рецептів!

Раціон балерини повинен бути поживним, давати енергію для тренувань і водночас дозволяти підтримувати струнку фігуру. Виявляється, щоб належним чином піклуватися про своє здоров’я, правильну вагу та фізичну силу, потрібно лише дотримуватися кількох простих правил. Ознайомтеся з одним із найважливіших із них: їжте сезонно! Свіжі фрукти та овочі з місцевих культур є найкращим джерелом вітамінів і мінералів, і в той же час вони дешеві та легкодоступні. Використовуючи сезонні продукти, ви приготуєте корисні та різноманітні страви в будь-яку пору року та в будь-який день.

Усередині ви знайдете: 100 ідей для ситних сніданків, обідів, вечерь та десертів, які готуються із сезонних та легких продуктів. доступні продукти, включаючи м’ясні та вегетаріанські страви, страви, які підходять для всієї родини, більшість з яких ви можете спакувати та взяти з собою на роботу чи школу, калорійність та харчова цінність усіх страв, практичні кухонні поради та поради, як їсти, щоб зберегти талію балерини!