Фітнес - Дорота Олекс -Міржевська
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: Б/В
- Доступна кількість: 1
Просматривая «Фитнес - Дорота Олекс -Мерзехьюска», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Фитнес, гимнастика» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
фітнес-дорота олекс-mierzejewska
Теоретичні та методологічні основи проведення класів
для студентів фізичного виховання та інструкторів з фітнесу
2002 р. CM
ISBN 8387478490
.
Зміст
Вступ ............................................................................................................... Теоретичні основи придатності ........... 7
1. Основні концепції, пов'язані з ідеєю придатності ............................... 9
2. Загальні принципи придатності
3. Сфери впливу рекреаційного тренінгу на основі модуля-
Класи фітнесу ................................................................... 19
4. Компоненти фітнес-тренінгу ........................................................ 20
5. Створення програмних програм для рекреації .................... та функції людської опорно -рухової апарату ............................. 30
7. Енергія роботи м’язів .................................................... Класи фітнесу ....................................................... 70
11. Пристрої, аксесуари та інструменти, що використовуються в класах фітнесу 77
II. Методологія занять фітнесом ............................................... 83
1. Урок придатності ..................................................................... 85
2. Інтенсивність уроків придатності та його моніторинг ............................. 92
3.
4. Моніторинг вправ ...................... ,.: .........................., .................. 105
5. Проектування та навчання хореографії у класах фітнесу .......... 111
6. Мотивація та її важливість у класах фітнесу ............................ 125
7. ................................................ 132
III. Техніка виконання та методології викладає-
Основні вправи ........................................ 135
1. Поставка тіла ................................................................................ 137
2. ............................................................. 143
4. Вправи на розтягування ....................................................................
iv. Безпека на уроці фітнесу .......................... 169
l. Стан здоров'я та фітнес -тренування ................................................... 171 |
2- Обсяг відповідальності інструктора за безпеку під час
класів ................................................................................................... 174
3. ....................................................................................................... 182
5. Перша допомога у випадку травми під час занять ....... 186
6. Захист захисту хребта під час занять фітнесом .... -........ -......... -........- 188
7. Захист голосового органу ........