Фітнес для чоловіків із DVD - Томаш Бжозька

Фітнес для чоловіків + DVD

⭐⭐⭐⭐⭐

Фітнес – концепція, яка штурмувала тренажерні зали по всьому світу та революціонізувала підхід до фізичної активності. Що тут відбувається? Як весь цей фітнес пов'язаний зі старим, перевіреним бодібілдингом? Ну, фітнес приносить більше, ніж просто нарощування м’язової маси та формування фігури. Звичайно, в цій книзі ви знайдете детальний виклад і візуалізацію вправ, тренувальних сесій і тренувальних циклів. Але цього недостатньо. Потрібно подумати про правильне харчування, розслаблення та регенерацію. Про сенс роботи в тренажерному залі та новий погляд на своє тіло в цілому. Скульптура - це одне. Фітнес включає роботу над балансом і координацією. Про загальну фізичну форму. Розвивати всі спортивні пристрасті через тренажерний зал. Нарешті, певна життєва філософія, використання вправ для зарядження позитивною енергією, роботи над іміджем, набуття такої необхідної в сучасному світі впевненості в собі. До книжки додається DVD, на якому Томаш Бжозька представляє та обговорює широкий спектр вправ для всіх груп м’язів, демонструє зразкове фітнес-тренування в тренажерному залі, а також знайомить глядача з секретами релаксації (за консультацією з йогінкою Ельжбетою Квасек ).