Full Catastrophe Living (Revised Edition): Використовуйте мудрість свого тіла та розуму, щоб протистояти стресу, болю та хворобі

• ASIN ‏ : ‎ 0345536932
• Видавець ‏ : ‎ Bantam; Переглянуте видання (24 вересня 2013 р.)
• Мова ‏ : ‎ англійська
• М’яка обкладинка ‏ : ‎ 720 стор. li>
• ISBN-10 ‏ : ‎ 9780345536938
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-0345536938
• Розміри ‏ : ‎ 15,7 x 3,91 x 23,39 см

ОПИС

Епохальна робота про уважність, медитацію та зцілення, переглянута та оновлена ​​через двадцять п’ять років

Стрес. Це може виснажити нашу енергію, підірвати наше здоров’я, якщо ми дозволимо цьому, навіть скоротити наше життя. Це робить нас більш вразливими до тривоги та депресії, відключення та хвороб. Базуючись на відомій програмі зниження стресу на основі усвідомленості Джона Кабата-Зінна, ця класична, новаторська робота, яка дала початок цілковито новій галузі медицини та психології, показує вам, як використовувати підтверджені медициною підходи розуму та тіла, отримані з медитації та йоги, щоб протидіяти стресу, встановлювати більший баланс тіла та розуму, а також стимулювати благополуччя та зцілення. Залучаючись до цих практик усвідомленості та інтегруючи їх у своє життя з моменту в момент і з дня на день, ви можете навчитися справлятися з хронічним болем, сприяти оптимальному зціленню, зменшити тривогу та відчуття паніки та покращити загальну якість свого життя, стосунки та соціальні мережі. Це друге видання містить результати нещодавніх досліджень у галузі усвідомленості, новий вступ, актуальну статистику та розширений оновлений список літератури. «Життя повної катастрофи» — це книга для молодих і старих, здорових і хворих, а також для всіх, хто намагається жити здоровішим і розумнішим життям у нашому швидкоплинному світі.

Слава

b> Full Catastrophe Living

«Сказати, що ця мудра, глибока книга є корисною для тих, хто стикається з викликами людської кризи, було б величезне заниження. Це важливий, унікальний і, перш за все, принципово цілющий».— Дональд М. Бервік, доктор медичних наук, почесний президент і старший науковий співробітник Інституту вдосконалення охорони здоров’я

«Один із велика класика медицини душі та тіла».— Рейчел Наомі Ремен, доктор медичних наук, автор книгиКухонний стіл Wisdom

«Книга для кожного . . . Джон Кабат-Зінн зробив більше, ніж будь-яка інша людина на планеті, щоб поширити силу усвідомленості в житті звичайних людей і основних суспільних інституцій».— Річард Дж. Девідсон, засновник і голова Центру дослідження здорового розуму. , Університет Вісконсіна–Медісон

«Це найкращий посібник користувача для нашого життя. Який подарунок!»—Емі Ґросс, колишній головний редактор, Про журнал Oprah Magazine

«Я вперше прочитала «Full Catastrophe Living» рано двадцятих, і це змінило моє життя».—Чейд-Мен Тан, веселий колега Google і автор книгиSearch Inside Yourself

«Jon Kabat- Класична робота Зінна про практику уважності для полегшення стресу та людських страждань витримує випробування часом, є найкориснішим ресурсом і практичним посібником. Я з ентузіазмом рекомендую це нове видання лікарям, пацієнтам і всім, хто зацікавлений у тому, щоб навчитися використовувати силу цілеспрямованого усвідомлення для вирішення життєвих проблем, великих чи малих»,—Ендрю Вейл, доктор медичних наук, автор Спонтанне щастя і 8 тижнів до оптимального здоров’я

«Як чудово мати нову й оновлену версію цієї класичної книги, яка запросила багатьох із нас на шлях, який змінив наші уми та пробудив нас до краси кожного моменту, день за днем, у нашому житті. Це друге видання, засноване на першому, обов’язково стане цінним довідником і попутником для нових поколінь, які шукають мудрості, щоб жити повноцінним життям».—Діана Чепмен Уолш, доктор філософії, почесний президент Wellesley College

СТАН: Дуже добрий (відмітки зберігання)

Код товару: MK-1112-S