Функціональна підготовка

Сантана Хуан Карлос

• Видавець: DB Publishing
• Рік публікації: 2016
• Світло: М’який
• Формат: 21.5x28.0см
• Кількість сторінок: 338

Завдяки книзі "Функціональна підготовка" ви зможете підвищити свою фізичну підготовку до вищого рівня. Його автор Карлос "JC" Сантана по -революційно познайомить вас із секретами методів навчання та фітнесу, які дозволять вам вдосконалити навички, необхідні для певної спортивної дисципліни, узгоджуючи функціональні вправи до індивідуальних спортивних занять. "Функціональна підготовка" - це своєрідний прорив у методах навчання, і вправи чи представлені програми можуть легко поєднуватися з виконаними вправами до цього часу. Формування сили, сили або сили та адаптації цих вправ до сучасних методів навчання було представлено доступним та зрозумілою для гравців, а також тренерами чи тренерами. Концепція функціональної підготовки, представленої в цій книзі, стосується 11 різних спортивних дисциплін і базується на 135 вправах, використовуючи як тягар для тіла, так і стрічки та посилання блоків, гантелей, раковини, медичні кульки та швейцарські кулі. Все це було замовлено, щоб ви могли свідомо запрограмувати власну підготовку. У цій книзі представлена ​​концепція поєднання методів навчання, відомої як тришарова система інтеграції, яка дозволяє легко приймати функціональні вправи до існуючої програми навчання. Вправи вибираються на основі оцінки та аналізу руху, завдяки якому можна вибрати найбільш оптимальну вправу для певного елемента конкретного руху в практичному спорті. Крім того, можна використовувати короткі послідовності вправ та адаптувати їх до нинішніх потреб гравця, підтримуючи принципи So -Called Big Four Sports Skills. Незалежно від того, яким видом спорту ви займаєтесь, завдяки функціональній підготовці, ви отримаєте кращі результати.

[штамп, 9788362526086.5/14/2025 12:15:13 AM]