Gallowaya працює насолоджується міцним здоров’ям

Код: 17810650006
Як замовити
1096 грн
Ціна вказана з доставкою в Україну
Товар є в наявності
ЯК ЕКОНОМИТИ НА ДОСТАВКЕ?
Замовляйте велику кількість товарів у цього продавця
ВСІ ТОВАРИ ПРОДАВЦЯ №48567556
Інформація
  • Час доставки: 7-10 днів
  • Стан товару: новий
  • Доступна кількість: 4

Заказывая «Gallowaya Runce наслаждается хорошим здоровьем» данное изделие из «Бег, марш» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.

ти завжди зайнятий? Ви втомилися від постійної гонки за гроші? Ви набридли гонки щурів? Стрес і почніть біг - для чистого задоволення! Біг добре для всього! Це допомагає схуднути, покращує придатність, забезпечує добре, що зміцнює здоров'я. Вам не потрібно купувати дорогі проходи в тренажерному залі, щоб насолоджуватися ідеальною формою - і цілий рік.

Ми даємо вам повний посібник із світу бігу, який, крім багато практичної інформації, також містить підготовчі програми для трьох типів рас - 5 км, 10 км пробігу та напівмарафон. Якщо ви новачок, ви дізнаєтесь, як почати бігати і наполегливо в ньому. Якщо ви є конкурентоспроможним бігуном, ви знайдете серйозні поради щодо підвищення кваліфікації (включаючи, як краще підготуватися до перегонів та уникнути травм, пов’язаних із надмірними зусиллями). Ветерани змагань, у свою чергу, відкриють нові ідеї в галузі стратегій, що використовуються на маршруті, що в майбутньому покращить результати.

до обмежень! Завдяки рішучості, терпіння та наполегливості, ви можете стати чудовим бігуном. Незалежно від ваших навичок і наскільки високо вимірюєте, вам слід інтелектуально бігати, піклуватися про своє здоров'я та сили, спостерігати за вагою, бігати в належному стані, уникати травм та насолоджуватися цим. Життя!

Зміст:

  • Вступ (8)

Початок

  • 1. Біг революції (12)
  • 2. П'ять втілень бігуна (18)
  • 3. Як почати? (26)

Навчання

  • 4. Фізіологія (30)
  • 5. Планування (40)
  • 6. Ваш кілометровий журнал (48)
  • 9. Темп (84)
  • 10. Мистецтво розпочати змагань (95)
  • 11. Навчальні таблиці (102)
  • 12. Просунута гравця (133)

Налаштування

  • 13. Техніка (144)
  • 14.
  • 15. Мотивація (170)
  • 16. 20. паливо (230)
  • 21. запустіть жир (239)

Взуття

  • 22. Секрети взуття (250)
  • 23. Купівля взуття (257)

від початку до закінчення

  • 24. (262)
  • 25. Запуск у сорок (265)

Додавання

  • Прогнозування результатів конкуренції (272)
  • Про автора (278)