Inchauspe Jessie

Glucose Revolution

• підзаголовок: Контролюйте рівень цукру в крові, відновлюйте енергію та їжте, що хочете
• Автори: Inchauspe Jessie
• Видання: 1
• Мови: польська
• Переклад: Brzostowska Anna
• Палітурка: м'яка палітурка з клапанами
• Рік видання: 2023
• Видавець: Marginesy
• ISBN: 9788367674300
• Оригінальна назва: Glucose Revolution: The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar
• Кількість сторінок: 320

"Революція глюкози. Контролюйте рівень цукру в крові, відновлюйте енергію та їжте те, що хочете"

Джессі Інхауспе, переклад. Анна Бжостовська

Міжнародний бестселер, перекладений понад сорока мовами

Близько дев’яноста відсотків із нас відчувають раптові стрибки рівня глюкози – і навіть не підозрюють про це. Симптоми? Потяг до їжі, постійна втома, туман у мозку, розлади сну, зниження імунітету, акне... А з часом хронічні захворювання, такі як діабет 2 типу, рак чи деменція.

Автор «Глюкозної революції» розповідає про новаторські наукові відкриття та показує, як подбати про своє здоров’я, не вдаючись до радикальних змін. На основі експериментів, проведених на собі, і десяти простих прийомів, він навчає, серед іншого:

• у якому порядку їсти продукти
• що їсти на сніданок, щоб не відчуйте падіння енергії протягом дня< /li>
• як їсти солодке, щоб уникнути стрибків глюкози.

Завдяки Джессі та її освітньому профілю @GlucoseGoddess тисячі людей зрозуміли, чому вони постійно голодні, сонливі або тривожні - і змінили своє життя на краще.

«Після двох років відсутності овуляції мій цикл нормалізувався. Я схуд майже на шістнадцять кілограмів і позбувся прищів. Психічно я почуваюся набагато краще. Інформація, якою ділиться Джессі, змінила моє життя. Немає повернення до колишнього «я!»

‒ Хізер, 31

«Джессі показала мені, що я можу змінити перебіг менопаузи. Друзі сказали, що я ніколи не скину зайві кілограми. Я довів, що вони неправі! Я схудла на чотири кілограми, сплю як ніколи, почуваюся чудово, і мені більше не хочеться подрімати після обіду. Я почуваюся навіть краще, ніж до менопаузи».

‒ Бернадетт, 55 років

«Коли я була на двадцять дев’ятому тижні вагітності, мені поставили діагноз гестаційний діабет. Я користуюся порадами Джессі протягом місяця і вже помітила величезні зміни. Почуваюся краще, ніж на ранніх термінах вагітності, набряків немає, цукор стабільний і під контролем, лікар задоволений і, головне, я більше не боюся. Я дуже рекомендую контент Джессі всім майбутнім мамам».

‒ Пауліна, 39 років