Глюкозна революція. Контролюйте рівень цукру..

Jessie Inchauspe, Anna Brzostowska

• Видавництво: Маргінси
• Рік випуску: 2023
• Обкладинка: м'яка
• Кількість сторінок: 320

Міжнародний бестселер, перекладений понад сорока мовами

Майже дев’яносто відсотків із нас відчувають стрибки рівня глюкози – і не знають про це. Симптоми? Пристрасть до їжі, постійна втома, туман у мозку, порушення сну, зниження імунітету, акне та з часом хронічні захворювання, такі як діабет 2 типу, рак або деменція.

автор Глюкозна революція доступно розповідає про проривні наукові відкриття та показує, як подбати про своє здоров’я, не вдаючись до радикальних змін. На основі експериментів, проведених на собі, і десяти простих хаків, він навчає, серед іншого:

в якому порядку вживати продукти

що їсти на сніданок, щоб не відчувати перепадів енергії протягом дня

як їсти солодке, щоб уникнути стрибків глюкози.

Завдяки Джессі та її освітньому профілю @GlucoseGoddess тисячі людей зрозуміли, чому вони постійно голодні, сонливі чи тривожні – і змінили своє життя на краще.

"Після двох років відсутності овуляції мій цикл нормалізувався. Я схудла майже на шістнадцять кілограмів і позбулася прищів. Я також почуваюся набагато краще психічно. Інформація, якою ділиться Джессі, змінила моє життя. Немає повернення до старого я!"

Хезер, 31 рік

«Джессі показала мені, що я можу змінити перебіг менопаузи. Мої друзі сказали, що я ніколи не скину зайві кілограми. Я довів, що вони неправі! Я схуд на чотири кілограми, сплю так само добре, як і раніше, почуваюся чудово, і мені більше не хочеться післяобідній сон "Я почуваюся навіть краще, ніж до менопаузи".

Бернадетта, 55 років

"Коли я була на двадцять дев'ятому тижні вагітності, мені поставили діагноз гестаційний діабет. Я дотримувалася порад Джессі протягом місяця і вже помітила величезні зміни. Я почуваюся краще, ніж на ранніх термінах вагітності, я не набрякла, мій рівень цукру стабільний і під контролем, лікар задоволений і, головне, більше не боїться. Всім майбутнім мамам дуже рекомендую вміст Джессі».

Пауліна, 39 років

[Марка,9788367674300,2/2/2024 12:09:55]