Glukozowa rewolucja. Kontroluj poziom cukru..

Глюкозна революція. Контролюйте рівень цукру..

Міжнародний бестселер, перекладений понад сорока мовами

Близько дев’яноста відсотків із нас відчувають стрибки рівня глюкози – і не знають про це. Симптоми? Потяг до їжі, постійна втома, туман у мозку, порушення сну, зниження імунітету, акне та з часом хронічні захворювання, такі як діабет 2 типу, рак або деменція.

Автор «Глюкозної революції» доступно розповідає про проривні наукові відкриття та показує, як подбати про своє здоров’я, не вдаючись до радикальних змін. Грунтуючись на експериментах, проведених на собі, і десяти простих хаках, він навчає, зокрема:

в якому порядку їсти продукти

що їсти на сніданок, щоб уникнути падіння енергії протягом дня

як їсти солодке, щоб уникнути стрибків глюкози.

Завдяки Джессі та її освітньому профілю @GlucoseGoddess тисячі людей зрозуміли, чому вони постійно голодні, сонливі чи тривожні, і змінили своє життя на краще.

"Після двох років відсутності овуляції мій цикл нормалізувався. Я схудла майже на шістнадцять кілограмів, і мої прищі зникли. Я також почуваюся набагато краще психічно. Інформація, якою ділиться Джессі, змінила моє життя. Повороту немає до старого мене." !"

Хізер, 31 рік

"Джессі показала мені, що я можу змінити перебіг менопаузи. Мої друзі сказали, що я ніколи не скину зайвих кілограмів. Я довів, що вони неправі! Я схуд на чотири кілограми, сплю так само добре, як і раніше, почуваюся чудово і не довше відчуваю себе післяобідню дрімоту. Я почуваюся навіть краще, ніж перед менопаузою."

Бернадетт, 55 років

"Коли я була на двадцять дев'ятому тижні вагітності, мені поставили діагноз гестаційний діабет. Я дотримувалася порад Джессі протягом місяця і вже помітила великі зміни. Я почуваюся краще, ніж на ранніх термінах вагітності, я не опухла, рівень цукру стабільний і під контролем, лікар задоволений і, головне, я вже не боюся, всім майбутнім мамам дуже рекомендую вміст Джессі.»

Пауліна, 39 років