Гнів розчарований. Зрозумійте, прийміть і використовуйте

Автор: Ewa Szyndlarewicz

Видавець: Sensus

Рік видання: 2025

ISBN: 9788328933842

Формат: 140x208

Сторінок: 304

Ціна обкладинки електронної книги: 59,99 злотих > акційну ціну можна знайти на нашому аукціоні!

ЦИФРОВА ВЕРСІЯ: ЕЛЕКТРОННА КНИГА

Формати: PDF, EPUB, MOBI

Ви відчуваєте злість. Чудово – тепер навчіться отримувати з цього користь

Ось практичний посібник, який допоможе вам зрозуміти свої емоції та навчитися ними конструктивно керувати. У ній ви знайдете необхідну теорію в галузі психології, а також вправи, виконання яких дозволить вам взяти під контроль свій гнів і перетворити його на позитивну рушійну силу.

У книзі ви знайдете:

• Поглиблений аналіз гніву - ви дізнаєтеся, що це таке, звідки він походить, як він впливає на тіло та розум, як він може проявлятися
• Практичні інструменти та техніки - ви будете використовувати стратегії та вправи, які допоможуть вам краще зрозуміти свої емоції та ефективно контролювати їх
• Різні терапевтичні підходи – ви дізнаєтеся про такі методи, як транзакційний аналіз, терапія прийняття та зобов’язань (ACT), діалектична поведінкова терапія (DBT), гештальт-терапія та інші, що підходять для роботи з емоціями
• Цілісний підхід до гніву – ви зрозумієте, як усвідомленість, дихання, рух, тіло, природа та мистецтво може підтримувати процес керування емоціями
• Приклади роботи з гнівом у стосунках — ви прочитаєте, як справлятися з гнівом у стосунках, у стосунках із дітьми та підлітками чи в ситуаціях, коли близькі люди завдають вам болю своєю злістю

Незалежно від того, чи хочете ви краще зрозуміти власні емоції, чи займаєтеся цією темою професійно та шукаєте нові інструменти для роботи з клієнтами, ця книга надасть вам цінні поради та натхнення. Дозвольте собі подорожувати глибоко всередині себе та навчитися керувати своїми емоціями таким чином, щоб принести вам мир і гармонію у ваше життя.

Ewa Szyndlarewicz - психолог, терапевт, який проходить акредитацію, ICF coach, бізнес-тренер, економіст. Спеціаліст по роботі з емоціями, станами напруги та перевантаження. Вона роками підтримує людей у ​​процесі відновлення внутрішньої рівноваги: ​​після криз, розривів, у моменти життєвої зупинки. У своїй роботі вона поєднує доказові підходи з цілісними методами, а також з увагою до індивідуальної чутливості та історії кожної людини. Автор розвиваючих семінарів і психоосвітнього контенту, які допомагають зрозуміти емоційні механізми та побудувати здорові стосунки з самим собою, засновані на повазі та співчутті. Він особливо зосереджений на тому, як, розуміючи емоції та сигнали тіла, ви можете відновити вплив на своє життя та стосунки. Він вважає, що гнів, як і будь-яка емоція, може бути джерелом, якщо його зрозуміти.

-------

ПРИМІТКА :: ЕЛЕКТРОННА КНИГА ПОСТАВЛЯЄТЬСЯ В ЦИФРОВІЙ ФОРМІ. ВИ БУДЕТЕ ЗАВАНТАЖУВАТИ ФАЙЛИ ЛИШЕ З БІБЛІОТЕКИ ВАШОГО ОБЛІКОВОГО ЗАПИСУ ALLEGRO (ПОТРІБЕН ІНТЕРНЕТ-БРАУЗЕР). МИ НЕ ДОСТАВЛЯЄМО ЕЛЕКТРОННІ КНИГИ ЕЛЕКТРОННОЮ ПОШТОЮ.

Купуючи електронну книгу на цьому аукціоні, ви повинні мати обліковий запис Allegro. Також пам’ятайте, що програма Allegro не містить програми для читання електронних книг і не дозволяє завантажувати електронні книги. Залежно від форматів ви можете читати завантажені файли на: рідері (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo та інші), смартфоні, планшеті чи комп’ютері.

Доступні формати електронних книг наведено в описі назви.

Щоб завантажити електронну книгу, увійдіть на Allegro, перейдіть на вкладку «мій обліковий запис», потім «мої покупки», там ви знайдете вкладку «Електронні книги»і «Моя полиця». Електронна книга стане доступною після схвалення платежу нашою системою.

Ваша електронна книга буде захищена водяним знаком і не матиме DRM. Водяний знак містить інформацію про покупця, надану на Allegro.

-------

Дата випуску електронної книги часто дорівнює даті виходу назви в продаж і може не збігатися з датою випуску паперової книги.