Голодні емоції. Як схуднути розумно, ефективно і назавжди

Автор: Анна Сасін

Видавництво: Sensus

Рік видання: 2017

ISBN: 978-83-283-4370-2

Формат: 140x208

Сторінок: 168

Ціна обкладинки електронної книги: 19,90 злотих > ви знайдете акційну ціну на нашому аукціоні!

ЦИФРОВА ВЕРСІЯ: ЕЛЕКТРОННА КНИГА

Формати: PDF, EPUB, MOBI

Видання було номіновано на премію Теофраста щомісячника «Характери» в категорії найкраща науково-популярна книга.

Психологія схуднення

• 5 кроків до успіху у схудненні
• Голодні емоції
• Причини надмірної ваги
• Азбука харчування
• Харчування програми 1800, 1400 і 1200 Ккал
• Прості способи розслабитися та бути фізично активними

Вага не така вже й погана, якщо до неї звикнути

Коли жіночі розмови починають крутитися навколо схуднення, вибору дієт, відповідних тренувань і методів для красивої фігури, сторонній слухач, безсумнівно, міг би вважати нас «стрункішами». Скільки разів ви впроваджували нову програму для позбавлення від непотрібної ваги? Як часто ви створюєте нове меню, щоб допомогти вам досягти омріяних форм? Ви все ще пам’ятаєте, що «йо-йо» спочатку означало кумедну іграшку, а не ефект, який не дає вам спати вночі?

Увесь процес зміниться, якщо ви перестанете підживлювати свої емоції! Так, так - схуднення починається у вашій голові. Ви зазвичай нишпорите вночі в холодильнику або з'їдаєте величезну порцію морозива замість вечері не тому, що ви голодні. Так ви заїдаєте різні смутки, стреси, низьку самооцінку чи гнів. Дуже часто ці відчуття викликані вашою зовнішністю. Хіба це не абсурд? Як розірвати це порочне коло?

Те, що вам потрібно, називається програмою тренінгів щодо здоров’я PsychoDietetics. Всі диво-дієти та добавки тільки роблять ваш гаманець тоншим. Coaching припускає, що у вас є внутрішній потенціал для ефективного вирішення проблем ваги. Досягти стійких результатів можливо лише шляхом зміни звичок і розвитку особистості. І оскільки ви прийняли виклик, давайте почнемо худнути разом!

• Визначте свою мету.

"Чудовий посібник, який ставить під сумнів усі поточні втрати ваги методи, привертаючи увагу до величезної ролі емоцій і позитивного мислення в цьому процесі. Дивовижні, спонукаючі до роздумів, засновані на прикладах із реального життя."

"Перша пропозиція на польському ринку, яка дозволяє зрозумійте себе. Це пояснює, чому бувають моменти, коли холодильник стає вашим найбільшим другом і водночас найпотужнішим ворогом, який, на жаль, присутній завжди і всюди. Єдиний посібник, який вчить вас поважати власне тіло та себе. Він вчить вас, як скуштувати життя, показуючи, наскільки воно смачне».

-------

ПРИМІТКА :: ЕЛЕКТРОННА КНИГА ПОСТАВЛЯЄТЬСЯ В ЦИФРОВІЙ ФОРМІ. ВИ БУДЕТЕ ЗАВАНТАЖУВАТИ ФАЙЛИ ЛИШЕ З БІБЛІОТЕКИ ВАШОГО ОБЛІКОВОГО ЗАПИСУ ALLEGRO (ПОТРІБЕН ВЕБ-БРАУЗЕР). МИ НЕ ДОСТАВЛЯЄМО ЕЛЕКТРОННІ КНИГИ ЕЛЕКТРОННОЮ ПОШТОЮ.

Купуючи електронну книгу на цьому аукціоні, ви повинні мати обліковий запис Allegro. Також пам’ятайте, що програма Allegro не містить програми для читання електронних книг і не дозволяє завантажувати електронні книги. Залежно від форматів ви можете читати завантажені файли на: рідері (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo та інші), смартфоні, планшеті чи комп’ютері.

Надаються доступні формати електронних книг в описі назви.

Щоб завантажити електронну книгу, увійдіть на веб-сайт Allegro, перейдіть на вкладку «мій обліковий запис», потім «мої покупки», там ви знайдете вкладку «Електронні книги» і «Моя полиця». Електронна книга стане доступною після схвалення платежу нашою системою.

Ваша електронна книга буде захищена водяним знаком і не матиме DRM. Водяний знак містить дані покупця, надані на Allegro.

-------

Дата випуску електронної книги часто є день подання назви для продажу та може не збігатися з датою публікації паперової книги.