ЦЕ ПОВЕРТАЄТЬСЯ В МОЇЙ ГОЛОВІ

Ми цінуємо тіло набагато більше, ніж розум. Коли щось болить, ми йдемо до лікаря. Інакше йде справа з психічним здоров’ям. Говорячи про важкі емоції, ми чуємо «мисли позитивно». Це все одно, що людині зі зламаною ногою сказати, щоб вона ходила на перерву. Настав час це змінити! Для цього потрібне надійне, науково обґрунтоване керівництво. Ви знайдете їх у книзі Хані Сивули, популяризатора знань про психологію.

Чи у вас складається враження, що ви забагато думаєте? Ви не спите, тому що вас заполонили думки? Ви відчуваєте стрес серед незнайомців? Ви критичні до себе? Ви створюєте найгірші сценарії та турбуєтеся про речі, які не маєте контролю? Якщо щось із цього звучить знайомо, «Навиворіт» — це те, що вам потрібно!

Завдяки книзі «У твоїй голові» ви можете:

• дізнатися про науково підтверджені методи підтримки психічного здоров’я (завдяки співпраці Хані Сивули та психолога Анни Циклінської ),< /li>
• впоратися знегативними думками,
• розумітивласні емоції,
• пізнати вашіпсихічні потреби,
• змініть несприятливі звички та моделі мислення,
• навчіться доглядати за своєю головоющодня,
• відмовтеся від кліше та скажіть «просто думайте про позитивне»,
• підготуйтеся до терапіїі знайте, що робити, якщо вам знадобиться контакт із психотерапевтом. li>

Hania Sywula

Захоплюється психологією, незабаром закінчить Варшавський університет. Промоутер психічного здоров'я та популяризатор знань про розум, творець психологічного каналу "Hania Es". Найважливішими словами, які вона почула від своїх глядачів, були «ти врятував мені життя» і «завдяки тобі я звернулася за допомогою».

Приклади сторінок: