ХАРЧУВАННЯ ДЛЯ ЮНОГО СПОРТСМЕНА ЩО ЇСТИ, ЩОБ СТАТИ ЧЕМПІОНОМ

ЮСТИНА ТА КШИШТОФ МІЗЕРА

• Видавництво: ГАЛАКТИКА
• Дата випуску: 2019-03-13
• Палітурка: ПРОГРАМНЕ ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ
• Формат: 165 x 240 мм
• Кількість сторінок: 240
• EAN: 9788375797114

Зі все більш частими та інтенсивними тренуваннями для спортсмена надзвичайно важливо швидко відновлюватись і мати енергію для кожного тренування. Якщо він не подбає про правильний процес біологічної регенерації, то рано чи пізно отримає травму. Виявляється, правильне харчування є найкращим і найдоступнішим методом відновлення фізичної форми та душевної рівноваги після інтенсивних тренувань. Також він сприяє зміцненню імунітету організму. Харчування юного спортсмена – це практична книга для батьків, тренерів, учителів фізкультури та студентів спортивних або дієтологічних спеціальностей, але ми рекомендуємо її також молоді. Він містить найважливішу інформацію щодо правильного збалансування раціону (вуглеводів, білків, жирів і мікроелементів) і зволоження організму юного спортсмена. У книзі розглядається поширена проблема надмірної ваги та ожиріння серед дітей та підлітків, а також звертається увага на роль імунітету організму в ефективних тренуваннях, фізичному та розумовому розвитку та в процесі навчання. Маленькі спортсмени та їхні батьки задають найрізноманітніші питання. Питання, які найчастіше задавали, були зібрані та відповіді фактично відповідали поточному рівню знань. В останньому розділі представлені зразкові фрагменти дієт, розроблених авторами для гравців різного віку. Юстина та Кшиштоф Мізери

[Код пропозиції,30650981,9788375797114,2025-06-27 08:23:19]