Витривале тренування

Автор: Марчін Харді Мелевчик

На основі свого багаторічного досвіду в книзі я описую ефективні, природні і безпечні методи фізична активність у формі унікальних викликів із вправами, які ви можете виконувати у фітнес-клубі, на свіжому повітрі, на тренажерах або навіть у себе вдома, щоб тренування стало цікавим і. Книга містить методи прогресування для початківців, проміжні та розширені та дієтичні поради, щоб ви могли не тільки їсти, але й залишатися здоровими. Завдяки цій книзі ви усвідомите, наскільки важливою є фізична активність у часи, коли ми проводимо більшу частину часу сидячи. школа чи робота, ми часто ходимо в магазин, ресторан або навіть на тренування. Моя система вправ, яку ви дізнаєтесь, переведе вас із початківця чи нудьгуючого на дивані до здорового, сильного, повного енергії та пристрасті до вправ. Людина, яка любить стикатися з труднощами і любить їх долати, чи то на тренуваннях, чи то в житті, ти навчишся з цього, перш за все, як здорово і безпечно досягати своїх цілей техніка вправ, що виконуються за старим шкільним методом художньої гімнастики, тобто силові тренування з використанням ваги власного тіла через захоплюючий виклик, який очікує на вас складати здорові та смачні страви, і ви дізнаєтесь, чи потрібні якісь добавки для здорового харчування. А ще я розповім вам вміст, який є моїм секретом