⭐Великий ХУЛА-ХОП ДЛЯ СХУДНЕННЯ З ПАБАМИ⭐

Хулахуп із виступами – що це таке та які його наслідки?

Вправи з хулахупом досі популярні в багатьох домівках – дитячі розваги для багатьох жінок є перевіреним способом мати плоский живіт, стрункість талія та зміцнення м’язів тулуба.

Крім того, ефект хулахупа не обмежується лише животом! Виробники обіцяють значне спалювання калорій і зміцнення сідниць і стегон - в залежності від того, на якій частині тіла ми займаємося хулахупом.

Вправи з хулахупом – чи дають вони результат?

Кожна фізична активність дає результат. Важко порівнювати результати після тижня, наприклад, від тренувань на м’язах і хулахуп. Порівняно з традиційними вправами, перевагою хулахуп може бути більша вправа для талії, зміцнення (особливо у випадку з хулахупами з виступами) і просто отримання задоволення. Ми часто втомлюємося робити кранчі або виконувати інші вправи на килимі - в такій ситуації хулахуп є чудовою, цікавою альтернативою, заняттям, яким ми можемо займатися, наприклад, під музику або з дітьми.

Хула-хоп – він займає багато місця?

Хула-хоп не займає багато місця в будинку, і це його безперечна перевага, особливо коли у нас невелика площа, жити в квартирі-студії або невеликій квартирі за містом. Класичний хулахуп можна легко заховати після тренування, наприклад, за комодом або повісити на гачок. Все більшого поширення набувають моделі (особливо це стосується хулахуп з виступами), які просто складаються. Завдяки цьому їх легко транспортувати та виконувати вправи, наприклад, на відкритому повітрі під час канікул.

Чи потрібен нам великий простір, щоб тренуватися з хула-хуп?

Нам, безперечно, потрібно трохи місця, щоб займатися з хула-хупом. обручі. Деякі з них мають діаметр приблизно до метра, тому, щоб їх розкрутити, нам потрібно достатньо місця в нашому домі, наприклад, у вітальні. Подивіться хулахуп із шпильками за вигідною ціною

Ефекти після хулахупа - на що розраховувати?

Виробники хулахупів кажуть, що інтенсивні вправи спалюють до 200 калорій за 20 хвилин! Звичайно, все залежить від нас самих - від плавності виконання вправ (на початку пригоди з «колом» це може бути складно), рівня атлетизму та загального стану, сили м'язів преса тощо.

Чи корисний хулахуп? Тільки м’язи живота?

Під час хулахупу тренуються майже всі м’язи тіла – хоча живіт працює найінтенсивніше, вправи з хулахупом схожі на танець, під час на якому працює весь наш організм. Це робить його чудовим заняттям для всіх жінок, які хочуть втомитися і водночас виліпити свій живіт.

Хулахуп із шпильками чи без?

Хулахуп із шпильками — цікава пропозиція, яка набирає популярності останніми роками. Хоча його зовнішній вигляд може знеохочувати та нагадувати пристрій тортур, його структура та вага (вони можуть важити до 1 кг!) роблять вправи з ним складнішими та ефективнішими. Масаж також покращує кровообіг, що зміцнює живіт і сідниці, покращує кровообіг і прискорює ефект від вправ.

Чи нормально мати синці під час обертання хулахупа?

На самому початку обертання хулахупа зі шпильками може бути навіть болючим і залишати синці. Однак зазвичай проблема зникає максимум через 2 тижні, синці зникають, а вправи стають все приємнішими. Звичайно, рівень цього болю залежить від багатьох факторів - може статися, що проблема взагалі не проявляється. Важливо проявити наполегливість, адже через деякий час це заняття може насолоджуватися всім. Біль сильний? Змініть хулахуп на звичайну модель і через деякий час перейдіть на шпильки.

Коли не можна займатися?

Очевидно, хулахуп, як і будь-яке інше заняття, має свої протипоказання. . Вагітність і післяпологовий період - перші з них. Якщо після пологів у нас є проблеми з діастазом м’язів черевного преса, то, звичайно, ще важливіше проконсультуватися з лікарем щодо таких вправ. Для жінок після пологів вправи з хулахуп також можуть бути більш болючими. У такому випадку найкраще просто відкласти на більш пізній час, не напружувати організм і дочекатися, поки м’язи відновляться після вправи. Звичайно, ще одним аргументом проти є будь-які операції в області черевної порожнини і захворювання внутрішніх органів. Якщо у вас є сумніви, проконсультуйтеся з лікарем.

Що таке вправи з хулахупом?

Ви дивитеся на свій новий хулахуп, який лежить на підлозі, і думаєте, що робити далі? Вам, звичайно, на допомогу прийде Інтернет! На YouTube не бракує ознайомлювальних відео, ви також знайдете відповіді на багато питань і способи урізноманітнити це заняття. Дивлячись на животи тренерів і ентузіастів цього заняття, ви також отримаєте більше мотивації. Крути, крути, дівчино!

Хулахуп — це гарна розминка

Хулахуп не обов’язково має бути окремою вправою. Катання може бути чудовою розминкою, яка ще більше зміцнить м’язи живота. Це також виліпить вашу талію та посилить ефект інших вправ для живота. Якщо ви особливо дбаєте про цю частину свого тіла, у вас не чітко виражена талія, і ви схильні до накопичення жиру в цих областях (наприклад, форма яблука), це буде чудовим рішенням.

Чи можна робити хулахуп лише на животі?

Обертати хулахуп – гарний початок. Багато людей, однак, йдуть далі - крутять «по колу» на сідницях, стегнах, руках або ногах. Звичайно, як тільки ви потрапите в рулетики живота, ви захочете піти на крок далі. Така різноманітність тренувань є ще однією важливою перевагою хулахупу.

Хулахуп - почніть сьогодні!

Хулахуп — це не дорогий тренажер, ефект помітний через 2 тижні, цікавий варіант домашніх тренувань. Тож не чекайте – почніть займатися хулахупом вже сьогодні! Це буде дуже весело, а тонка талія практично подбає про себе ;)

ТЕХНІЧНІ ХАРАКТЕРИСТИКИ:

• Діаметр у складеному вигляді: 95 см
• Діаметр трубки: прибл. 3 см
• Довжина окремого елемента: 38 см
• Вага: 1 кг
• Колір: рожево-сірий
• Матеріал: PP + захисна піна
• БЕЗКОШТОВНИЙ САНТИМЕТР