HWPO. Важка праця окупається. Кросфіт від Мета Фрейзера

Мет Фрейзер, Спенсер Местел

Видавець: Sine Qua Non

Рік випуску: 2023

Обкладинка: м'яка

Кількість сторінок: 304

Формат: 15,0 х 21,5 см

Номер ISBN: 978-83-8210-773-9

Штрих-код (EAN): 9788382107739

Світовий бестселер!

Змініть своє тіло та розум за допомогою повного посібника з розвитку максимальної сили, витривалості та швидкості від п’ятиразового чемпіона CrossFit Games і найздоровішої людини на землі.

Фрейзер став майстром у розпізнаванні власних слабкостей і пошуку методів навчання, щоб їх усунути. Його постійне прагнення до максимальної продуктивності зробило його справжнім кумиром усієї фітнес-спільноти. У цьому контексті легко зрозуміти, чому він досяг такого вражаючого успіху – як він цього досяг – це зовсім інша тема.

Протягом усієї своєї кар'єри Фрейзер дуже неохоче ділився своїми методиками тренувань - зрештою, якби всі їх знали, йому було б важче виграти наступні змагання. Коли він нарешті пішов зі спортивної кар'єри, він вирішив розповісти, яким був його шлях до успіху. У цій книзі ви знайдете конкретні тренування, прийоми вправ, плани харчування та методи психологічної підготовки, які допомогли Мету Фрейзеру стати справжнім чемпіоном. Елітні стратегії тренувань, чіткі ілюстрації, мотивуючі історії та розуміння думок одного з найвидатніших спортсменів світу – усе, що вам потрібно, щоб досягти наступного рівня.

Мет Фрейзер — це Леброн Джеймс із CrossFit.

TMZ Sports

Мет Фрейзер не лише перший і єдиний п’ятикратний «Найсильніший чоловік на Землі». В очах багатьох експертів він є найкращим кросфіт-спортсменом в історії.

Rogue Fitness

БІОГРАФІЯ

Мет Фрейзер – американський спортсмен, один із найвідоміших кросфіт-атлетів у світі. Він почав свою пригоду з силових видів спорту, коли йому було дванадцять. Він закінчив Вермонтський університет, де вивчав інженерну справу, що мало значний вплив на його спортивну кар’єру.

Спенсер Местел - журналіст, який мав можливість працювати для "The New York Times", "The Atlantic", "The Guardian", "Rolling Stone", BuzzFeed, Pacific Standard, ESPN, "Sports Illustrated", "Men's" Здоров'я» або «Чоловічий журнал». Він пише переважно про фізичну придатність і виборчі права.

Оригінальна назва: HWPO: Hard Work Pays Off

Гімнастика, сила та фітнес

Тренування з вагою тіла

Калим Ешлі

Видавництво: Галактика

ISBN: 978-83-7579-509-7

Переклад: Kaczmarek Paweł

Формат: 20,5x27,5 см

Кількість сторінок: 336

Обкладинка: м'яка

Випуск: 2016

Мова: польська

Дізнайтеся секрет стародавніх греків і римлян і опануйте силові прийоми, використовуючи власне тіло як єдиний інструмент!

? Бажаєте збільшити силу, міць і працездатність свого тіла?

? Хочете досягти цього, не відвідуючи тренажерний зал?

? Потрібен посібник, який допоможе вам це зробити?

Використовуючи вагу свого тіла та лише необхідне обладнання, ви навчитеся виконувати широкий спектр вправ, таких як віджимання, підтягування, вправи для тулуба та ніг. Ознайомтеся з перевіреною програмою навчання та ро