HWPO. Важка праця окупається. Кросфіт від Мета Фрейзера

Мет Фрейзер, Спенсер Местел

Видавець: Sine Qua Non

Рік випуску: 2023

Обкладинка: м'яка

Кількість сторінок: 304

Формат: 15,0 х 21,5 см

Номер ISBN: 978-83-8210-773-9

Штрих-код (EAN): 9788382107739

Світовий бестселер!

Змініть своє тіло та розум за допомогою повного посібника з розвитку максимальної сили, витривалості та швидкості від п’ятиразового чемпіона CrossFit Games і найздоровішої людини на землі.

Фрейзер став майстром у розпізнаванні власних слабкостей і пошуку методів тренування, щоб їх усунути. Його постійне прагнення до максимальної продуктивності зробило його справжнім кумиром усієї фітнес-спільноти. У цьому контексті легко зрозуміти, чому він досяг такого вражаючого успіху – як він цього досяг – це зовсім інша тема.

Протягом усієї своєї кар'єри Фрейзер дуже неохоче ділився своїми методиками тренувань - зрештою, якби всі їх знали, йому було б важче виграти наступні змагання. Коли він нарешті пішов зі спортивної кар'єри, він вирішив розкрити свій шлях до успіху. У цій книзі ви знайдете конкретні тренування, прийоми вправ, плани харчування та методи психологічної підготовки, які допомогли Мету Фрейзеру стати справжнім чемпіоном. Елітні стратегії тренувань, чіткі ілюстрації, мотивуючі історії та розуміння думок одного з найвидатніших спортсменів світу – усе, що вам потрібно, щоб досягти наступного рівня.

Мет Фрейзер — це Леброн Джеймс із CrossFit.

TMZ Sports

Мет Фрейзер не лише перший і єдиний п’ятикратний «Найсильніший чоловік на Землі». В очах багатьох експертів він є найкращим кросфіт-спортсменом в історії.

Rogue Fitness

БІОГРАФІЯ

Мет Фрейзер – американський спортсмен, один із найвідоміших кросфіт-атлетів у світі. Він почав свою пригоду з силових видів спорту, коли йому було дванадцять. Він закінчив Університет Вермонта, де вивчав інженерну справу, що мало значний вплив на його спортивну кар’єру.

Спенсер Местел - журналіст, який мав можливість працювати для "The New York Times", "The Atlantic", "The Guardian", "Rolling Stone", BuzzFeed, Pacific Standard, ESPN, "Sports Illustrated", "Men's" Здоров'я» або «Чоловічий журнал». Він пише переважно про фізичну форму та виборчі права.

Оригінальна назва: HWPO: Hard Work Pays Off

Почніть із сили: легендарний посібник із тренувань зі штангою

Марк Ріппето

Перекладачі: Паздей Пьотр, Ситар Якуб

Видавництво: Галактика

Обкладинка: м'яка

Формат: 20,5x27,5 см

Кількість сторінок: 384

Рік випуску: 2018

Книга Марка Ріппето є посібником, який доводить, що фізична сила все ще є однією з найважливіших речей у спорті. Автор представляє просту, логічну, практичну і, перш за все, комплексну програму вправ зі штангою, яка назавжди змінить ваш підхід до силових тренувань. Хоча книга адресована головним чином молодим спортсменам, поради, які містяться в ній, також можуть використовувати люди, які тренуються з метою відпочинку, незалежно від їхнього фізичного стану, статі чи віку. Кожна вправа описана крок за кроком, представляючи різні аспекти роботи зі штангою, щоб допомогти вам розвинути справжню силу.