HWPO

НАЦІОНАЛЬНИЙ БЕСТСЕЛЕР. Перетворіть своє тіло та розум за допомогою повного посібника з розвитку максимальної сили, витривалості та швидкості від п’ятиразового чемпіона CrossFit Games і найздоровішої людини на Землі. Незалежно від рівня вашої фізичної підготовки, незалежно від того, чи ви Я ніколи раніше не пробував займатися кроссфітом, ця книга – ваш повний навчальний посібник. Мет Фрейзер, безперечно, є найздоровішою людиною в історії CrossFit, оскільки виграв CrossFit Games безпрецедентну кількість разів. Будучи студентом інженерного факультету, Фрейзер оптимізував своє тіло, як машину, і його абсолютна відданість програмі тренувань, яку він сам для себе розробив, стала легендарною. Роками кожне його рішення зважувалося проти питання: чи допоможе це мені перемогти? Якщо відповідь була «ні», він цього не зробив. Якби це дало йому хоч найменшу перевагу чи перевагу, він би це зробив — незалежно від ціни. Фрейзер став майстром визначати свої слабкі сторони, а потім шукати методи тренувань, щоб їх покращити, і його обожнюють у фітнес-спільноті за його невпинне прагнення до максимальної продуктивності. Неважко зрозуміти, чому він досяг такого успіху, але як це вже інше питання. Протягом усієї своєї кар’єри Фрейзер дуже обережно ставився до своїх конкретних методів тренувань (зрештою, поширення ними не допомогло б йому виграти CrossFit Games). Але після того, як він нещодавно завершив змагання, Фрейзер нарешті готовий розповісти про свій шлях до подіуму. HWPO розкриває тренування, тренувальні прийоми, плани харчування та розумові стратегії, які допомогли йому стати чемпіоном. Це неймовірний ресурс елітних тренувальних стратегій, ілюстрованих тренувань і мотиваційних історій, а також це проблиск погляду на думку одного з найвидатніших спортсменів світу.

• Автор: Мет Фрейзер, Спенсер Местел
• Видавець: HarmonyRodale
• Рік випуску: 2022
• Обкладинка: м'яка
• Кількість сторінок: 320
• Розміри: 14 x 20,8 x 2,4 см
• Мова: англійська
• ISBN: 9780593233757