Ілюстрований посібник з йоги Ліделла [Список] Центрум Сівананда йога
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: Б/В
- Доступна кількість: 1
Заказывая «Лиделл Йога Иллюстрированный Руководство [Список] Центрам Сивананда Йога» данный товар из каталога «Медитация, йога», вы можете получить дополнительную скидку 4%, если произведете 100% предоплату. Размер скидки вы можете увидеть сразу при оформлении заказа на сайте. Внимание!!! Скидка распространяется только при заказе через сайт.
"" Йога: Ілюстрований посібник " Назва оригінальної книги йоги: Повний крок за кроком
Люсі Ліделл та Нараяні та Гіріса Рабіновича
публікації Lachowska-Stefanska
ISBN: 83-7175-026-9
Том: с. 192
Видання :? з 1997 р.
Зміст:
10 Вступ до йоги
22 релаксація
24 положення мертвого тіла
26 Кінцева релаксація
28 Основні Асанас
Криво, голова та шия, вправи для очей, положення лева
34 Ласкаво просимо до Сонця
36 вправ на ногах
38 стоять на голові
40 Свічка
42 Плуги
44 Міст
46 Риба
48 Передня
50 Cobra
52 spiene
54 Арка
56 напівпінальські напруги
58 Квітка Lotos
60 Kruk
62 руки для футів
64 Трилика Триглів Вправи
68 Дихальні вправи
70 Prann та тонке тіло
72 Основні вправи на дихання: Капалабхаті, Анулома Вілома, Сіткарі, Сіталі
75 Просунуті вправи на дихання; Три Бандхі: Уджаї, Сурія. BHEDA, BHASTRIKA, SAMAMI
78 Дієта
80 Три гармати
82 Натуральна їжа
84 Зміна дієти
86 Пост
88 медитація 90 Медитація94 Початок медитації
95 Tatak
98 мантр
100 асанів та їх варіантів
102 цикл, що стоять на голові: варіанти ноги, скорпіон, ручні варіанти, Stanz Перервований
110 цикл свічок: варіанти рук і ніг, варіанти оранки, варіанти мосту та риби
116 цикл нахилу вперед: голова на колінах, бічні кісточки, ноги та плечі, розтягнення - "коса площина"
124 Бхуджангасана цикл: Варіанти кобри та шпилів, варіанти дуги, колеса, положення на колінах, алмаз, підйом місяця, голуб
134 серії асани в сидінні: хребет оберається, варіанти лотоса, лучник, ноги, гріхи
142 цикл балансу асани: стоїть на руках, руки, Дерево, тусовки в стоячи, прямуйте до ніг
152 Діаграма циклів асани
154 Крія
156 Життєвий цикл
158 Материнство - Схема практики
104 Асанас для вагітних жінок: Модифіковані цукерки та Праугат, розтягування, розтяжка Стіна, тазовий підйомник, модифікована кобра, катастрофа, вправи промежини, релаксація, стукіт
170 дитинства
172 Йога для літніх людей: потепління, модифіковані асани
176 Йога та здоров'яХребет
182 Харчування клітин і тканин: травлення, дихання, кровообіг
185 Баланс життя: залози, нерви
188 Глосарій санскритських термінів
190 індекс
Книга в хорошому стані +