Макаровська Магдалена, Мусяловська Домініка

Інсулінорезистентність Easy lunchboxes

• Автори: Макаровська Магдалена, Мусяловська Домініка
• Тираж : 2
• Мови: польська
• Обкладинка: м'яка
• Рік видання: 2022
• Видавництво: Феєрія
• li> ISBN: 9788367327190
• Кількість сторінок: 216

Чи можна дотримуватися принципів дієти для інсулінорезистентних людей при приготуванні швидкої їжі на роботу чи навчання? Абсолютно! Рецепти титульних ланчбоксів Магдалени Макаровської прості у приготуванні, корисні та смачні. Поділені на чотири категорії: сніданки, другі сніданки/полуденки, обіди та вечері, вони дозволять усім зайнятим людям насолодитися домашніми поживними стравами. Важливо, що поряд з деякими продуктами автор пропонує веганські та безглютенові замінники, які дозволять змінювати склад страв залежно від ваших уподобань та з урахуванням вимог здоров’я.

Тренування в автомобілі чи в ліфті? Чому ні! Домініка Мусяловська, фахівець у галузі інсулінорезистентності, створила комплекс вправ навіть для найбільш зайнятих людей. Автор також представляє «спеціальний пакет» для інсулінорезистентних людей, який допоможе вам зберегти ваше здоров’я та гарне самопочуття.

У книзі ви знайдете:

принципи для складання страв на винос

рецепти простих у приготуванні ланчбоксів

пропозиції вправ, які можна виконувати в повсякденних ситуаціях, граючи з дитиною, чекаючи автобуса чи працюючи в настільні

поради для інсулінорезистентних людей щодо покращення якості життя