резистентність до інсуліну. Як відновити здоров'я ..

sylwia bomba, jakub mauricz

• Видавець: Луна
• Рік публікації: 2025
• Світло: М’який з крилами
• Кількість сторінок: 312

Сильвія Бомба вже багато років займається резистентністю до інсуліну. Перш ніж вона знайшла потрібних фахівців і взяла належне лікування, її вага все ще стояла на місці - незважаючи на використання обмежувальних дієт та вбивчих тренувань.

Коли вона почала розуміти, як працює тіло, і дізналася, що те, що з’являється на тарілці, може діяти як ліки, вона втратила 30 кілограмів.

Чи вам також важко схуднути, хоча ви дотримуєтесь свого раціону? Чи є у вас нестримне бажання солодощів чи голодних атак? Чи відчуваєте ви постійну втому, сонливість після їжі? Це можуть бути симптоми резистентності до інсуліну.

У цій книзі Сільвія Бомба ділиться історією своєї боротьби з додатковими кілограмами та демонструє щоденні зусилля щодо підтримки здоров'я та хорошої форми. Відмінний дієтолог Якуб Маврік подбав про надійність інформації.

Що ви можете знайти в книзі?

доза необхідних знань, що таке інсулінорезистентність, як її визнати, які його типи спричинені різними факторами

Аналіз конкретних клінічних випадків (наприклад, Sylwia Bomby)

Поради щодо того, які тести повинні бути зроблені та як інтерпретувати їх результати

Основи терапії

Конкретні дієтичні рекомендації

52 Прості рецепти здорової, смачної та різноманітної страви

Приклад щотижневої збалансованої дієти 1800 ккал

Поради щодо правильного вибору фізичних навантажень, щоб вага ефективно падала

Пропозиції добавок та пробіотиків, які підтримують лікування.

[штамп, 9788368265378.2/19/2025 8:46:20 ранку]