ISBN: 978-83-283-2618-7

Мова: alol

спокійно спокійно серед суєти і поспіху ...

Практикуйте, слухайте своє тіло, відкрийте для себе внутрішнє "i"

Стародавнє санскритське слово "йога" означає "поєднання", "уніформи", "злиття". Зв'язування духу з тілом, в той же час життя ставлення до себе та інших, зливши фізичні вправи з контролем своїх думок, приводів та бажань. Якщо ви дотримуєтесь шляху йоги, ви можете досягти набагато більше, ніж просто покращити стан та гнучкість тіла: ви можете змінити свою відповідь на реальність, позбутися тривоги та тривоги. І вам не потрібно мати жодних спеціальних схильностей - якщо хтось підходить для цього, це ви!

У цій книзі ви знайдете всю інформацію, важливу для початківця йоги Adept: від філософії за нею до огляду найкращих аксесуарів для вправ. Ви дізнаєтесь з нього, що таке йога, а що ні, на що шукати, вибираючи вчителя, як безпечно вправлятись і навіть ... як зберегти йогу Савоар-Вівр! Перш за все, вона є особистим свідченням йогу, яке роками безуспішно намагалася виявити спорт, придатний для себе: зайнята людина, підкреслена, не дуже фізично активна. Йога виявилася хітом - адже вона дозволяє розвиватися у власному темпі і не містить елементів конкуренції, а також дозволяє заспокоїтися та знайти в хаосі реальності. Спробуйте на собі!

Чому йога?

Що таке і що таке йога, а що ні? Виклик уважності

Відкрийте йогу: вдосконалюйте своє тіло і заспокоюйте свій розум!

Дорота Мріувка - жінка багатьох професій - театролог за освітою, працювала давно. Як журналіст щоденної та галузевої преси, також пов'язаний з електронними ЗМІ. Коли їй виповнилося 40 років, вона вирішила змінити пріоритети і мати справу з тим, що насправді важливо в її житті - духовність та власний розвиток, завдяки якому вона також може сприяти покращенню якості життя інших.

багато років вивчає різні філософії Далекого Сходу, намагаючись перекласти свої вчення на реалії західного світу, завдяки якому вони стають корисним інструментом у вирішенні повсякденних проблем. Він також практикуючий уважності. Він збирає і використовує методи медитації з найдальших куточків усього світу. Він регулярно займається йогою з 2003 року. Він живе в Катовіці з чоловіком. Він любить співати, хоча він не може.

запускає блог

Важлива інформація про продукт:

Audiobook-A продукт у цифровій версії

Файл буде завантажений на ваш акаунт Allegro на вкладці 'My Shelf' Audiobook.