йога для дітей та їхніх дорослих

Що я кажу

Назва: Йога для дітей та їхніх дорослих

Автор: Кетрін Пріоре Ганнам

рік: 2019

прив'язка: брошура

Формат: 202x169 мм

Сторінки: 268

ISBN: 9788363860318

Чи можете ви поєднати йогу, провести час разом з дитиною та здійснювати уважність? Йога для дітей та їхніх дорослих - це посібник з йоги, медитації та уважності, пристосованих до молодих адептів. Завдяки великому підходу, автор допомагає дітям виявити переваги таких вправ, як краще дізнатися про можливості їхнього організму, кращу координацію чи здатність зосереджуватися, розслабляти та зняти стрес.

Йога для дітей та їхніх дорослих містить багато проілюстрованих, написаних доступними порадами щодо того, як зробити основні позиції йоги та ввести в методи дихання та медитації. Він веде від попередніх позицій та прийомів до більш складної, до послідовності йоги, позиції, що виконуються в парах та іграх, які змінюють практику йоги на час радості, фокусу та близькості. Більше сотень описаних заходів вчить спілкуванню, концентрації та емпатії.

Книга спрямована як до батьків, так і до вчителів. Вправи можна виконувати вдома, під час прогулянок, на майданчику, в лісі та на пляжі, і навіть під час занять з групою в дитячому садку чи початковій школі. Доступні описи та практичні поради означають, що вправи ідеальні не лише для людей, які практикують йогу, які хочуть передати свою пристрасть до дітей, але і для всіх, хто шукає способи навчитися уважності, незвичних фізичних навантажень та проводити час разом з дитиною.

Практика йоги з дитиною - це чудова можливість відключитися на мить від усього, що відволікає нас, зосереджується на своєму інтер'єрі та роботі свого тіла та проводить час разом.

Також планується видавати картки та плакат з предметами йоги.