йога хребта

Видавець: Interspar

Автор: alois raab

оригінальна назва: йога gegen haltungschäden und Rückenschmeren

Кількість сторінок: 112

Розміри: 145x205

Виявлення: 4 >

Рік випуску: 2010

Вступ до книги

йога хребет

Ще одна нова книга про йогу? - і так і ні! Зовсім по -новому буде представлено деякі вправи на йогу: вправа на крокодила. Саме завдяки цьому наступна книга, безумовно, відрізняється від підручників йоги, присутніх на ринку. Мета цієї публікації - не пояснити основи йоги чи теперішніх класичних позицій в йозі (асанах). То чому б окремий посібник з вправи на крокодил? Тому що Книга йоги хребта повинна бути, перш за все, допомагати у лікуванні недуг хребта та виправлення дефектів постави. Завдяки вправам, представленим у цій публікації, ви можете досягти незвичних успіхів як у запобіганні, так і в лікуванні вищезгаданих недуг. Вправи, що містяться в них, майже завжди є наслідками тривалої підготовки. Що стосується цих вправ, навіть відносно здорові люди, які починають вправи, або люди, що займаються йогою на деякий час, можуть зіткнутися з непереборними труднощами. Чим більше це стосується людей, які страждають від різних недуг: боячись болю, вони не вирішують зробити таких Asans, навіть якщо вони переконані у своїй ефективності. Ситуація зовсім інша з вправами з крокодилів: за винятком гострого запального захворювання, вони також можуть бути безпечно виконані з недугами. Крім того, вони є ідеальною основою для всіх, хто згодом хоче освоїти складніші вправи йоги. У цьому відношенні вправи крокодилів - це вступ, який призводить лише до правильних асан. Цей аспект слід вважати перш за все ті, хто, як і багато на Заході, бачив рішення різних проблем і після кількох спроб з різних причин сумнівався, чи зможуть вони коли -небудь впоратися з такими складними вправами. Одного разу вони можуть знайти вправу на крокодила, щоб знайти спосіб класичного тренування йоги. Крокодильні вправи також знаходять змістовне використання в гімнастиці або процедурі зцілення. Той, хто освоїв їх один раз, можливо, без допомоги, завжди і скрізь. Зрештою, плавання може принести подібні результати! - Це не зовсім згода. Під час плавання найкращі «гімнастичні» вправи здійснюються водою, підтримуваною водою (багато разів хлорована або очищена вода не можна сприймати як ідеальну цілющу воду). Безумовно, за допомогою плавання ви також можете видалити або зменшити деякі симптоми або недуги, насамперед, якщо - як у випадку підводного масажу - у вас є фізіотерапевт у вашому розпорядженні. При плаванні хребет, однак, зазвичай більше завантажений, ніж зазвичай приймається. Класичне плавання в стилі негативно впливає на лордоз хребта, а м’язи шиї та плечей піддаються надмірній напрузі. Крім того, вага тіла тут відіграє певну роль. І все -таки плавання здорове. Однак це має іншу дію, ніж вправа на крокодил. . Окрім викладання цих вправ, не потрібно спеціальної підготовки вчителів фізичної культури чи викладачів дитячого садка.