ЙОГА ЗІ СТІЛЬЦЕМ IYANGARA E SHIFRONI

Йога за методом Айенгара відрізняється точністю навчання техніці асан. Автор, Еял Шифроні, цікаво описує роль допоміжних засобів, призначених для підтримки практикуючого у виконанні асан. У ньому чітко пояснюється, як виконувати кожен рух, і обговорюються переваги використання крісла різними способами під час виконання вправ. Цей цінний, багатоілюстрований посібник для практикуючих і вчителів йоги містить понад 350 фотографій із зображенням 150 найскладніших асан. Це багате джерело знань, яке дозволяє глибоко пізнати своє тіло. Поради, що містяться в цій книзі, дозволять практикуючому:  зберігати стабільність положення та залишатися розслабленим, щоб відчути глибину виконуваних асан,  відновити еластичність м’язів і фасцій,  розширити обсяг і довжину асан,  розвивати усвідомлення та контроль тіла. Еял Шифроні є вчителем йоги Айенгара з 1985 року, а вивчає й практикує йогу з 1978 року. Він працює в центрі йоги Айенгара в Зіхрон-Якові в Ізраїлі. Майстер-класи з йоги Айенгара проводять, серед інших: в Південній Америці, Азії та Європі, включаючи Польщу. КНИГА ДОСТУПНА З 24/10/2018