МАЛАТ МАГНІЮ 250 Г - МАГНІЙ ФОРТЕ

Роль магнію в організмі Магній і кровоносна система

Численні наукові дослідження зосереджені на впливі магнію на стан кровоносних судин, особливо в контексті артеріальної гіпертензії. У публікаціях зазначено, що магній сприяє контролю тонусу судин. Його дефіцит пов'язаний з підвищеним синтезом альдостерону і тромбоксанів - факторів, що сприяють підвищенню напруги судинної стінки. Крім того, магній визначає правильну нервову провідність до судинних м'язів. Ці механізми дозволяють припустити чітку роль цього інгредієнта в профілактиці гіпертонії і, як наслідок, атеросклерозу та інших поширених захворювань серцево-судинної системи b>.

Магній і безсоння, тривога, депресія

Клінічні дослідження показали, що споживання великої кількості магнію було пов’язане зі статистично значущим зниженням суб’єктивного відчуття страху або тривоги. Позитивні показання також були отримані при дослідженні впливу добавок на безсоння. Полегшення таких захворювань, як тривога, депресія чи безсоння, може бути пов’язане з регулюючим впливом магнію на нервову систему.

Магній і діабет

Згідно з науковими даними публікацій, магній також може впливати на ризик діабету 2 типу та перебіг самого захворювання. Вони вказують на роль цього інгредієнта в регуляції рівня глюкози в крові. Результати свідчать про те, що відповідні дози магнію можуть підвищити чутливість до інсуліну, що сприяє покращенню вуглеводного обміну у хворих пацієнтів, людей із ризиком діабету та людей із ожирінням.

Магній – у як знайти цей мінерал?

Магній є восьмим найпоширенішим елементом на нашій планеті. Це будівельний матеріал більшості живих організмів. Щоденний раціон людини повинен містити 300 мг цього інгредієнта для жінок і 350 мг для чоловіків. На жаль, наукові дослідження, проведені серед європейців та американців, показали, що значна частина нашого суспільства не забезпечує достатньої кількості цього елемента з їжі.

Природними джерелами магнію єгарбузове насіння і пшеничні висівки, зародки пшениці, білі боби, соєві боби і гречана крупа. У наших улюблених продуктах, таких як какао, банани, мигдаль і фундук, також багато мінералів. Оскільки магній є компонентом хлорофілу (рослинного пігменту), зелені овочі також можуть бути його хорошим джерелом.

Згідно з науковими публікаціями, всмоктування магнію з шлунково-кишкового тракту становить приблизно 50%. Широке поширення цього мінералу дозволяє припустити, що отримати його з раціону нескладно, але наукові дослідження вказують на абсолютно протилежне явище. Тому варто зосередитися на надходженні цього елемента з їжею, адже наслідки його дефіциту можуть мати дуже негативний вплив на весь організм.

Магній – природні джерела чи добавки?

Правильно збалансоване харчування — найкращий спосіб забезпечити організм усіма необхідними поживними речовинами в оптимальних кількостях. Однак, на жаль, багато факторів, таких як стрес, швидкий спосіб життя, їжа з високим рівнем обробки або навіть важке засвоєння, викликане, серед іншого, вік або ліки не сприяють адекватному надходженню поживних речовин. Крім того, при дотриманні дієти для схуднення забезпечити потрібну кількість необхідних елементів може бути дуже складно. У таких ситуаціях добавки можуть бути корисними.

Ви повинні вирішити приймати добавки