Як впоратися з емоціями? Робочі аркуші Anger

97 88367392426

Формат: A4

Кількість сторінок: 47

Автори: Ізабелла Олівія Галон, Патриція Кадула

p>

Серія робочих аркушів для підлітків Як впоратися з емоціями? є перевіреним і цікавим допоміжним засобом, який підтримує тренування усвідомленості та роботу з емоціями.

Завдяки цьому молоді люди:

• навчаться розпізнавати емоції в собі та інших
• краще визначать власні почуття
• зрозуміють, як справлятися зі складними емоціями
• навчаться створювати правильні стосунки з оточенням
• будуть вивчати техніки релаксації
• дбати про своє психічне здоров'я

Картки містять елементи скетч-нотінгу, використовують приглушені кольори та творчу графіку. Вони викликають асоціації та мультисенсорне сприйняття світу емоцій, що, у свою чергу, сприяє закріпленню вивченого змісту. Форма та структура карток заохочує підлітків до роботи, допомагає зосередитися, підтримує як логічне, так і творче мислення.

Зміст:

• Злість
• З чим у вас асоціюється гнів?
• Як виглядає гнів?
• Як виглядає людина, яка сердиться?
• Що робить гнів до людського тіла?
• li>
• Синоніми гніву
• Термометр гніву
• Мова гніву
• Що ми сказати, коли ми злимося?
• Вербальна агресія
• li>
• Наслідки вербальної агресії
• Думки, пов’язані з гнівом
• До на кого ми спрямовуємо свій гнів?
• Чого не слід робити, коли злитися?
• Які почуття викликає агресія?
• Яку поведінку викликає агресія?
• Наслідки тривалої агресії
• Що вас злить?
• Що вас злить? дратує?
• Як контролювати гнів?< /li>
• Календар емоцій
• Емоції та почуття
• Календар гніву
• Моя картка, що заспокоює гнів
• Подолайте гнів за допомогою дихання
• Подолайте гнів розмовою
• Практикуйте уважність
• Дивіться на гнів здалеку
• Направте свій гнів у космос
• Згадайте позитивні спогади
• Боріться зі своїм гнівом
• Мотиваційні речення
• "Вгадайте" свій гнів
• Як я реагую до гніву?
• Що я можу контролювати?
• Музика розслабляє
• Книжка-розмальовка для відпочинку