Jak pokonać lęk i ataki paniki
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 48
Просматривая «Jak pokonać lęk i ataki paniki» данный товар из каталога «Здоровье, первая помощь» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Як подолати тривогу та напади паніки
- Автор: Ріта Сантос
- Кількість сторінок: 176
- Формат: 140x205
- Палітурка: М'яка обкладинка
- ISBN: 978 -83-8151-672-3
- Видавець: Wydawnictwo RM
- Рік видання: 2023
Напад тривоги - це жахливий і тривожний досвід, особливо якщо ви не розумієте, що з вами відбувається або як з цим впоратися. Час від часу це може статися з кожним, але деякі відчувають це частіше. Якщо ви навчитеся розпізнавати панічні атаки, зрозумієте їх механізм і оволодієте прийомами боротьби з ними, якість вашого життя значно покращиться, і ви відновите довгоочікуваний спокій і відчуття контролю.
Дякую до цього посібника: - ви зрозумієте, що таке панічні атаки та чому вони виникають; - ви визначите тригери своїх нападів і розробите превентивну поведінку; - ви навчитеся приймати свої емоції, а не боротися з ними; - ви створите себе план лікування для протидії майбутнім атакам.
Настав час повернути своє життя без страху!
Доктор Рита Сантос — клінічний психолог. Спеціалізується на когнітивно-поведінковій терапії (КПТ), лікуванні тривоги та тривожних розладів. Вона має ступінь доктора філософії в галузі когнітивних аспектів тривоги та зараз проводить навчання та супервізує терапію, працюючи когнітивно-поведінковим психотерапевтом.