Як зрозуміти, назвати та контролювати свої емоції

Про емоції говорять багато й часто. Незважаючи на те, що вони є природними, дуже необхідними і ми всі відчуваємо їх, більшість із нас мають проблеми з правильним розпізнаванням і регулюванням власних емоцій. Вони почуваються переповненими надлишком часто суперечливих почуттів і нездатністю їх контролювати. Інші навіть заявляють, що нічого не відчувають.

Може, настав час подивитися в очі своїм емоціям, спробувати їх зрозуміти і приборкати? Навчіться їх виражати. Розплутати колись заплутане. Не відкладайте на потім!

У книзі ви знайдете, серед іншого: відповіді на це питання:

· Як пережити емоційне цунамі?

· Звідки береться емоційний хаос і що з ним можна зробити?

· Як чи освітній процес впливає на наші майбутні емоції?

· Що таке токсичні стосунки? Як звільнитися від них?

· Як розмовляти з тим, хто захоплений емоціями?

· Що таке безсилля? І як з цим боротися?

· Чи може емоційна криза бути можливістю для чогось творчого?

· Як боротися з тривогою?

· Що таке функції гніву та способи його вираження? Це шкідливо? Чи, можливо, це допоможе?

Посібник містить багато практичних порад і вправ, які дозволять вам дізнатися про теми на досвіді та допоможуть вам регулювати свої емоції.

• Автор: Ольга Далига
• ISBN: 9788328724761
• EAN-13: 9788328724761
• Обкладинка: м’яка з клапанами
• Дата випуску: 29.09.2022
• Кількість сторінок: 256
• Формат: 14,0 x 20,3 см
• Доступні видання: м’яка палітурка з крилами
• Стан: Новий
• Назва: Як зрозуміти, назвати та регулювати свої емоції
• Рік випуску: 2022