Як не схуднути

Більшість поляків робили принаймні одну спробу схуднути. Звісно, ​​лідирують у цьому дами. Щоб досягти бажаного вигляду, ми мучимо своє тіло і мучимо себе морально. Щоб ефективно схуднути, важливо знати, що початок не в холодильнику чи шлунку, а в голові. Спочатку треба все розібрати, спланувати та підготуватися до бою, а вже потім починати, враховуючи, що ми беремо участь у марафоні, а не в спринті, який зазвичай закінчується ефектом йо-йо замість бажаного фінішу. лінія.