Jak spać, żeby się wyspać? - Daria Łukowska
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 57
Просматривая «Jak spać, żeby się wyspać? - Daria Łukowska» данное изделие из «Мотивация, личностное развитие» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Як спати, щоб виспатися? - Дарія Луковська
Дарія Луковська
Ви прокидаєтеся вранці відпочилим, відпочилим і повним сил. Звучить як мрія? Це добре, адже саме для цього сон і призначений.
Ось усе, що вам потрібно знати та робити, щоб нарешті почати висипатися!
Дарія Луковська, тренер із здорового сну та здорового способу життя, розповість вам про найсучасніші та перевірені методи ефективного сну.
• Скільки вам дійсно потрібно спати? • Добавки, адаптогени, CBD, моніторинг сну – тенденції чи реальна підтримка? • Ідеальна спальня, чи що? • Що таке синє світло? • Що робити, якщо ви або ваші діти прокинулися серед ночі? • Чи може недолік сну погіршити реакцію організму на вакцинацію?
З допомогою автора ви проаналізуєте якість свого сну, зрозумієте, що не працює, навчитеся комплексно про це піклуватися та виробите нові здорові звички, щоб змінити своє життя на краще!
Дарія Луковська – співавторка курсів ефективного сну та проекту Men's Health Project, веде подкаст і канал «Forma na Życie» на YouTube, завдяки чому пропагує холістичний підхід до здоров’я. Автор навчальних курсів, вебінарів та численних науково-популярних статей. У неробочий час вона вправляється в танцях, акторській майстерності та співі та доглядає за двома божевільними собаками.