Як заспокоїти свій розум? Прості методи, щоб підвищити уважність і продуктивність сьогодні

Зберігайте спокій і підвищуйте свою ефективність у роботі та навчанні! Цей посібник містить набір доступних, науково розроблених стратегій, які показують, що шлях до більш спокійного життя, а також більшої продуктивності пролягає безпосередньо через спокій автор пояснює, як цифровий світ виснажує нас, і пропонує, що ми можемо зробити, щоб усунути приховані джерела стресу, які обтяжують нас щодня. Кріс Бейлі навчився свідомо вибирати аналогічний світ, брати участь у «стимулюючому голодуванні», використовувати науку «смакування», щоб стати більш зосередженим і присутнім, і розслабитися без почуття провини. Це показує, як ми також можемо відновити мир. У неспокійному світі інвестування в спокій може бути найкращою стратегією продуктивності. Коли ви навчитеся простих способів подолання тривоги, ви не тільки почуватиметеся комфортніше у своєму розумі, але й створюватимете глибший, більший запас енергії. які ви можете малювати протягом дня. Прагнення до миру зрештою призводить до того, що ми стаємо більш зацікавленими, зосередженими та вдумливими, що робить нас більш задоволеними своїм життям. І оскільки мир економить час, роблячи нас ефективнішими, нам навіть не потрібно відчувати провину за час, який ми витрачаємо на мир.

• Видавець: Kobiece
• Автор : Кріс Бейлі
• Обкладинка: м’яка обкладинка
• Палітурка: м’яка обкладинка
• ISBN: 9788383217932
• Сторінок: 312
• Розмір: 145x205

9788383217932;1588327