Як оговтатися від травми та залежності

Ліза М. Наджавітс

• Видавництво: eSPe
• Рік випуску: 2020
• Палітурка: буклет
• Формат: 235х165 мм
• Кількість сторінок: 376

Якщо ви боретеся із залежністю чи наслідками травми, прочитайте цей посібник, написаний видатним спеціалістом із лікування цих проблем! Травматичний досвід і залежності є одними з найпоширеніших і водночас найбільш прихованих і навіть заперечуваних проблем. Доктор Ліза М. Наджавітс, спираючись на свій понад 30-річний клінічний досвід і поточні результати наукових досліджень, представляє в цій книзі власний ефективний і перевірений метод вирішення цих проблем. Він пояснює зв’язок між травмою та залежністю та дає конкретні поради щодо того, як одужати та знову радіти життю. Завдяки цій книзі ви дізнаєтеся: як правильно інтерпретувати сигнали, які посилає ваше тіло, що робити, щоб перестати звинувачувати себе і мати змогу дивитися на себе з любов’ю та співчуттям, як обмежити свою деструктивну поведінку та розвинути ту, що прискорює ваше одужання, як ставити перед собою реалістичні цілі та як досягати їх у власному темпі. Автор не вимагає від вас детального аналізу свого травматичного досвіду чи залежностей. Навпаки, він ніжно тримає вас за руку і, завжди виявляючи підтримку, веде вас через процес відновлення психічного здоров’я. Уміщені в книзі заяви людей, які вилікувалися від травми та залежності, є доказом того, що це дійсно можливо! У кожному розділі цієї книги ви знайдете практичні вправи та запитання, які доктор Наджавітс ставить пацієнтам у психологічному кабінеті. У теплій, доброзичливій формі та підтримці автор допомагає приборкати страх і сором, пов’язані з травмою та залежністю. Він навчає, як відмовитися від стереотипів, образливої ​​мови та суджень і вибудувати ставлення співчуття та самоповаги. Нам надається багато практичних інструментів, анкет, вправ і питань, які надихають і стимулюють внутрішній аналіз. Рекомендую посібник як людям, які планують звернутися за професійною психотерапевтичною допомогою, так і тим, хто вже ним користується і хоче інтенсифікувати цей процес і працювати самостійно. Магдалена Ришка, психолог, психотерапевт Дуже важлива книга в галузі психології та чудовий практичний посібник як для терапевтів, так і для людей, які борються з травмами та залежностями. Доктор Наджавітс пропонує ефективні стратегії та методи, які дозволяють точно діагностувати проблему та вказують на конкретні можливі терапевтичні дії. Найважливіше те, що на кожному етапі подорожі автор наочно та переконливо пояснює, що насправді відбувається в людській психіці, які механізми впливають на нашу конкретну поведінку та які складні взаємозв’язки між проблемами травми та залежності. Адам Ліґенза, психотерапевт. Доктор Ліза М. Наджавітс є викладачем психіатрії в Массачусетському університеті та директором компанії Treatment Innovations LLC, яка проводить дослідження та навчання в галузі психічного здоров’я та залежностей. Вона була професором психології в Гарвардській медичній школі протягом 25 років. Вона є визнаним дослідником у галузі лікування залежності та посттравматичного стресу (ПТСР), а також автором бестселера The Search for Safety. Терапія ПТСР і токсикоманія.

[Марка,9788382010459,8/1/2024 6:38:06 PM]