📨 Протягом 10 хвилин ця аудіокнига буде доступна у вашому обліковому записі Allegro після здійснення покупки.

Аудіокнига: Як стати власним терапевтом. Теорія і практика управління мозком і емоціями

Автор:

Формат файлу: mp3

Видавництво: Wielka Litera

ISBN: 9788380329423

Рік видання: 2023

Мова: польська

Опис:

Дізнайтеся про свій мозок і зрозумійте, що з вами відбувається.

Це справді полегшує життя!

Ефективний інструментарій із інструментами, які допоможуть вам навчитися приборкувати запалені емоції, позбутися негативних думок і покращити якість свого життя.

Емоції та явища, такі як тривога, страх, стрес, конфлікт , імпульсивність, злість, депресія та невпевненість у собі часто є результатом роботи нашого мозку. Щоб їх заспокоїти, ми повинні контролювати власний розум, зрозуміти його функціонування та навчитися впливати на нього. Автори - нейропсихолог і психотерапевт - поєднують у своїй книзі теорію з практикою, завдяки чому ми можемо навчитися справлятися з моментами слабкості. На відміну від багатьох книг про особистий розвиток, ця не базується на одному чудодійному рецепті, а використовує теорії та методи, що використовуються в нейронауці, і показує, як застосовувати їх у практичний і відповідний спосіб у конкретних ситуаціях.

Докладніше техніки та способи самостійної роботи з емоціями, щоб легко взяти під контроль своє життя.

Анн-Елен Клер — доктор нейропсихології та психолог Інституту мозку лікарні Пітьє-Сальпетрієр у Парижі.

Венсан Трибу — психолог і психотерапевт, фахівець з когнітивно-поведінкової терапії, практикуючий у Паризькому центрі тривоги та розладів настрою (CTAH).

---

Важлива інформація про продукт:

Продукт доступний у цифровій версії. Ви можете завантажити файл у своєму обліковому записі Allegro на вкладці ''Моя полиця''.

Якщо ви купуєте аудіокнигуна цьому аукціоні, ви повинні мати обліковий запис на Allegro . У випадку аудіокниги ви отримаєте файл mp3, який можна відтворити, наприклад, на комп’ютері чи смартфоні. Для електронної книги завантажені цифрові файли, залежно від формату, можна читати на: рідері (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo та інші), смартфоні, планшеті чи комп’ютері. Інформація про формат аудіокниги включена в опис аукціону.

Щоб завантажити аудіокнигу, увійдіть на Allegro, відкрийте вкладки в такому порядку. : Покупки, Мої покупки , Електронні книги, Моя полиця.

Аудіокнига буде доступна протягом 15 хвилин.

Вашу аудіокнигу буде захищено водяним знаком .