Janex Крупа гречана смажена 1 кг

Смажена гречана крупа Janex 1 кг

Смажена гречана крупа (неварена) забезпечує приблизно 346 калорій (ккал) у 100 грамах, тоді як 100 г вареної гречаної крупи містить 92 калорії (KCAL), тому його калорійне значення схоже на таку характеристику інших продуктів такого типу. 75% сирої гречки складається з вуглеводів і до 10% - клітковини. Це означає, що 100-грамова порція гречки задовольняє трохи більше 40% добової потреби.

Гречка (смажена), як варена, так і сира, є хорошим джерелом калію, селену, заліза та вітаміну B9 ( фолієвої кислоти), але особливо варто відзначити високий вміст вітамінів групи В (В1, В2, В3, В5, В6, мінерали: магній (100 грам сирої їжі задовольняє цілих 70% добової потреби в цьому елементі) !), фосфору, цинку та міді (в 100 г смаженої крупи (невареної) міститься понад 0,6 мг міді, що відповідає майже 70% добової потреби в ній). Також варто знати, що згадана порція сирої смаженої крупа також забезпечує близько 90% добової потреби в марганці.Як і пшоно, це джерело дуже цінного кремнію.Гречка є хорошим джерелом антиоксидантів, таких як рутин, кверцетин, пеларгонідин і проціанідин.Завдяки високому вмісту харчових волокон і низький глікемічний індекс і навантаження, він рекомендується людям з діабетом (він містить Інозитол, вітамін, який бере участь, серед інших, у належному функціонуванні інсуліну, а його дефіцит може бути фактором, що сприяє розвитку діабету 2 типу, а також інсулінорезистентності, а також поглиблення симптомів синдрому полікістозних яєчників у жінок).

Харчова цінність на 100 г

• енергетична вартість Kj/kcal: 1493kj/353kcal
• жир: 2,4 г < /li>
• , включаючи насичені жирні кислоти: 0,5 г
• вуглеводи: 66 G
• , включаючи цукри : 1 g
• білок: 14 G
• Сіль: 0 G
• Дата закінчення терміну дії: 05/2023

Через постійні зміни графічного дизайну може статися, що він дещо відрізняється від фотографій пропозиції.

Увага! Документ про продаж у нашому відправленні завжди розміщується під коносаментом.