Кишечник знає краще. Як революціонізувати свій раціон і змінити своє тіло зсередини [ред. 3, 2022] - Майкл Мослі

Майкл Мослі

Правильний набір бактерій у травному тракті необхідний для збереження здоров’я. Тим часом неправильне харчування та надмірне вживання антибіотиків знищують нашу внутрішню бактеріальну флору, що призводить до сучасних хвороб – алергії, харчової непереносимості та ожиріння. Подорожуючи кишечником (буквально!) з доктором Майклом Мослі, ви дізнаєтеся: • як дієти впливають на кишкові бактерії, вагу та рівень цукру в крові, • чому люди по-різному реагують на однакові продукти, • як кишечник впливає на особистість і настрій людини, • як правильно вибрати пре- та пробіотики, • що їсти, щоб уникнути ожиріння. У книзі також є двофазова програма відновлення мікрофлори кишечника та рецепти страв, які підтримують дружні бактерії. Бережіть їх, щоб мати міцне здоров’я та... ще краще самопочуття! Пам’ятайте, що ваше кишківництво краще знає, що для вас добре!