Jelitowa rewolucja. Odzyskaj zdrowie, żyj długo i jedz to, co lubisz

Кишкова революція. Відновіть своє здоров'я, живіть довго і їжте те, що вам подобається

Чи відчуваєте, що ваше тіло в постійній боротьбі? Вас мучить здуття живота, біль у животі, відчуття тяжкості... А може, у вас проблеми з імунною системою, мігрень чи перепади настрою? Що робити, якщо ключ до вашого здоров’я та благополуччя лежить у місці, про яке ви не дуже думаєте – у вашому кишечнику? Хочете їсти улюблені страви без почуття провини? Ви втомилися від постійної втоми і проблем з травленням? «Кишкова революція» — це ваш шанс змінити своє життя на краще. Подбайте про свій кишечник, і він винагородить вас здоров’ям, енергією та свободою їсти те, що ви любите. Доктор Магдалена Кубала-Кухарська, експерт з інтегративної медицини, відкриває правду, яка може повністю змінити ваше життя. У «Революції кишечника» ви дізнаєтеся, що здоров’я кишечника є фундаментальним для вашого тіла, енергії та добробуту — і навіть для вашого довголіття. Натхненна стародавньою мудрістю Гіппократа, який стверджував, що «всі хвороби починаються в кишечнику», д-р Кубала-Кухарська проведе вас крізь захоплюючий світ кишкової мікробіоти — домівки для трильйонів мікроорганізмів, які впливають не лише на травлення, а й на психічне здоров’я. , імунітет і загальний стан здоров'я. Але що, якщо ці мікроорганізми знаходяться в безладі? Саме тоді з’являється дисбактеріоз – невидимий ворог, який може саботувати кожну сферу вашого життя. Книга захоплює з першої сторінки, розповідаючи історії пацієнтів, чиє повсякденне життя було зруйноване кишковими проблемами. Як і Адріан - танцюрист, чиє життя перевернули з ніг на голову проблеми з травленням. Його виступаючий живіт і втома робили для нього кожен крок на танцполі викликом. Але завдяки правильному діагнозу та простим змінам дієти він повернувся на вершину. Це лише одна з багатьох надихаючих історій, які показують, що здоровий кишечник може повністю змінити ваше життя. Це не просто книга про здоров’я кишечника. «Кишкова революція» — практичний посібник, який читається на одному диханні! Крок за кроком я покажу вам, як розпізнати сигнали про те, що вашому кишечнику потрібна підтримка - від здуття живота та болю в животі, харчової алергії до хронічної втоми та болю в суглобах. Автор проведе вас через усі етапи – від діагностики, лікування та відновлення здорової мікробіоти. Ви дізнаєтесь, наскільки важливо піклуватися про свій кишечник не лише через дієту, багату клітковиною, але й уникаючи стресу та дотримуючись здорового способу життя. Ви також дізнаєтесь, як ваш кишечник впливає на ваш мозок, настрій та імунітет. Ви знаєте, що 90% серотоніну, т. зв гормон щастя, виробляється в кишечнику? Якщо ви хочете краще спати, мати більше енергії та відновити радість життя, вам потрібно почати з кишечника. У книзі ви також знайдете прості та дієві поради, які допоможуть вам нормалізувати своє харчування та спосіб життя. Ви відкриєте для себе шість ключових кроків до здорового кишечника. «Кишкова революція» — це не лише книга для тих, хто має проблеми зі здоров’ям — це книга для всіх, хто хоче подбати про здорове, міцне тіло та насолоджуватися довгим, енергійним життям. Завдяки цій книзі ви дізнаєтесь, що здоровий кишечник є ключем до того, щоб їсти те, що ви любите, без почуття провини, болю та втоми. Не чекайте, поки проблеми зі здоров'ям стануть вашим повсякденним життям. Відновлюйте здоров'я, живіть довго і їжте, що вам подобається! Зараз ваш час для кишкової революції! Думки Доктор Кубала не тільки проникливий, надійний лікар і вчений. Крім того, він надзвичайно допитлива людина. Цей факт, вкраплений її трохи американським почуттям гумору, робить цю книгу читаною як хорошу кримінальну історію. І як у Криму

EAN: 9788397223509

Видання: Ebooknij до

2218A