Jesteś kimś więcej, niż myślisz - dla nastolatków Lisa M. Schab

Ти більше, ніж ти думаєш - для підлітків Ліза М. Шаб

Кожна людина без винятку приходить у цей світ із цінністю та значенням. Абсолютно всі. Також ти. Здорова самооцінка означає, що у вас є сильне почуття власної гідності. Ви розумієте і приймаєте свої слабкості, а також цінуєте свої сильні сторони та насолоджуєтесь ними. Маючи здорову самооцінку, ви визнаєте невід’ємну цінність кожної людини – включно з собою. Багато з нас надто зосереджуються на своїх недоліках. Це помилка!

Важливо розуміти, що всі ми цінні. У кожного з нас є чудові, унікальні якості - ми просто не бачимо їх і не цінуємо, тому що зосереджуємося на тому, що нам не подобається в собі. Це впливає на наше загальне ставлення – до стосунків з людьми, до власних досягнень, до власних вчинків – як хмара, яка постійно кидає на нас свою тінь. Як змінити таке ставлення – як розігнати хмари самокритики та відкрити власну цінність? Це особливо важливо в підлітковому віці, коли самооцінка знижується.

Підлітки часто борються з тривогою, невпевненістю в собі, самокритикою, стресом, надмірним занепокоєнням та іншими непереборними емоціями. Крім того, присутній тиск з боку однолітків, страх бути засудженим, труднощі в школі. Все це породжує нестерпну суміш емоцій і значно знижує самооцінку, впливаючи на всі сфери життя. Цей посібник, написаний легкою та прямою мовою, містить вправи, приклади та поради. Це допоможе вам відкрити свою вроджену цінність, зміцнити самооцінку та повірити в себе. У результаті ви будете приймати раціональні рішення, розвиватимете здорову самооцінку, навчитеся приймати свої слабкості та цінувати свої сильні сторони. Ви зрозумієте, що ви унікальна та цінна людина саме такою, яка є.