Ти більше, ніж ти думаєш - для підлітків

Автор: Ліза М. Шаб

EAN: 9788382581140

Тип видання: книга

Сторінок: 192

SID: 3381221

Ти більше, ніж ти думаєш - для підлітків

Кожна людина без винятку приходить у цей світ із цінністю та сенсом. Абсолютно всі. Також ти. Здорова самооцінка означає, що у вас є сильне почуття власної гідності. Ви розумієте і приймаєте свої слабкості, а також цінуєте свої сильні сторони та насолоджуєтесь ними. Маючи здорову самооцінку, ви визнаєте невід’ємну цінність кожної людини – включно з собою. Багато з нас надто зосереджуються на своїх недоліках. Це помилка! Важливо розуміти, що всі ми цінні. У кожного з нас є чудові, унікальні якості - ми просто не бачимо їх і не цінуємо, тому що зосереджуємось на тому, що нам у собі не подобається. Ми перебільшуємо свої вади та недосконалості та применшуємо свої переваги та досягнення. Це впливає на наше загальне ставлення – до стосунків з людьми, до власних досягнень, до власних вчинків – як хмара, яка постійно кидає на нас свою тінь. Як змінити таке ставлення – як розігнати хмари самокритики та відкрити власну цінність? Це особливо важливо в підлітковому віці, коли самооцінка знижується. Підлітки часто борються з тривогою, невпевненістю в собі, самокритикою, стресом, надмірним занепокоєнням та іншими непереборними емоціями. Крім того, є тиск з боку однолітків, страх бути засудженим, труднощі в школі. Все це породжує нестерпну суміш емоцій і значно знижує самооцінку, впливаючи на всі сфери життя. Цей посібник, написаний легкою та прямою мовою, містить вправи, приклади та поради. Це допоможе вам відкрити свою вроджену цінність, зміцнити самооцінку та повірити в себе. У результаті ви будете приймати раціональні рішення, розвиватимете здорову самооцінку, навчитеся приймати свої слабкості та цінувати свої сильні сторони. Ви зрозумієте, що ви унікальна та цінна особистість саме такою, яка є.