ЖИВИ ДОБРО, ЖИВИ ДОВГО

Живи добре, живи довго відкриває нам надзвичайну китайську традицію вести повноцінне життя (Яншен), яка безперервно розвивалася протягом двох з половиною тисяч років. Це інструмент для розвитку та догляду за людським тілом, розумом і духом. Її вчення може допомогти нам покращити наше здоров’я та продовжити наше життя на основі виховання розуму та емоцій, правильної дієти, а також фізичних вправ, сну та сексу. Ця книжка на кожному кроці доводить, що ці традиційні знання підтверджуються сучасними науковими дослідженнями.

Живи добре, живи довго — перша книжка Пітера Дедмена, перекладена польською мовою. Пітер Дедман – видатний знавець китайської медицини, терапевт, лектор і автор багатьох книг, один із найбільших сучасних авторитетів у галузі китайської медицини в західному світі. З гордістю представляємо вам першу працю цього автора, видану польською мовою!

Живи добре, живи довго — це надзвичайна книга, оскільки вона адресована не лише людям, які вже знають і практикують китайську медицину. Це захоплююча, надзвичайно цінна книга, яка стане в нагоді буквально кожному, хто цікавиться своїм здоров’ям! Тому ми й вирішили опублікувати її в першу чергу – сподіваючись, що вона зацікавить і познайомить якомога ширше коло читачів із секретами китайської медицини та мистецтвом здорового способу життя на основі китайських традицій.

Пітер Дедмен володіє не тільки великими знаннями, але й надзвичайним талантом їх передавати. Живи здорово, живи довго — це не стільки посібник, скільки розповідь про те, як вести здоровий спосіб життя, уникати хвороб, підтримувати фізичну та розумову форму до глибокої старості та досягти довголіття. Все це базується на знаннях, які безперервно досліджувалися протягом двох з половиною тисяч років, на основі вчень китайських мудреців, філософів і лікарів, які включені в китайську медицину та китайську традицію ведення повноцінного життя - Яншен.

Яншен — це давня традиція вести життя таким чином, щоб зміцнити здоров'я та досягти довголіття. Він дає поради про те, як їсти, спати, займатися спортом, дихати, медитувати, займатися коханням, танцювати, спілкуватися з природою та виховувати (і зачати) дітей. Нарешті, воно вчить нас, як підготуватися до майбутньої старості, щоб вона була для нас періодом фізичної та розумової підготовки, а також часом самореалізації та черпання з плодів життя, які ми раніше накопичили.

Коли мова йде про наше здоров'я, багато залежить від нас! Проте Яншен вчить, що для досягнення здоров’я та довголіття нам не потрібно робити нічого надзвичайного: нам не потрібно проходити складну терапію, приймати незвичайні ліки чи навіть мати глибокі медичні знання. Все, що нам потрібно зробити, це запам’ятати кілька простих, але фундаментальних правил для нашого здоров’я. Наше здоров’я залежить від того, як ми їмо та що ми їмо, від того, чи займаємось ми фізичними вправами, а також від того, чи ми не перевтомлюємось і чи можемо відпочити та відновити сили. Ми також не можемо забувати про свій розум і емоції, які мають ключовий вплив не лише на наше здоров’я, а й на те, чи вистачить у нас рішучості та сили волі, щоб наполегливо виконувати свої добрі рішення.

Пітер Дедмен веде нас на захоплююча подорож китайською медициною, китайською традицією «підживлення життя», а також китайською культурою, історією та філософією. Водночас він представляє нам усі рекомендації, т