ЙОАННА ЗЄЛЕВСЬКА - КЕТО-ДІЄТА ДЛЯ ЖІНОК

НАЙКРАЩЕ ВІДПОВІДНІСТЬ НАШИМ ПОТРЕБАМ

Видавництво: Ringier Axel Springer Polska

Рік видання: 2023

Кількість сторінок: 160

Формат: 190x230 мм

УВАГА - СЛІДИ ЗБЕРІГАННЯ (НЕВЕЛИКІ ПОДРАПИНКИ, ЗГИНИ ТОЩО)

Хоча ми є експертами, коли йдеться про дієти, знайти найкращу для нас не завжди легко. чому Бо примхи жіночих гормонів, як правило, сильніші за принципи та правила харчування. Саме завдяки їм одного дня ми прокидаємося красивими і можемо зрушити гори, а наступного вважаємо за краще сховатися від усього світу. Вони також змушують нас перекушувати і, всупереч нашій свідомості, вибирають те, що для нас не корисно.

Роки серйозних досліджень і досвід тисяч жінок показали, що коли інші дієти не дають результатів, кетогенна дієта може бути нашим союзником. Якщо його використовувати сумлінно, він приносить очікувані результати: ми втрачаємо вагу, почуваємося краще, тому що... наша гормональна система працює краще. Це означає, що ми позбавляємося багатьох хвороб і розладів,

зокрема: мігрень, перепади настрою, резистентність до інсуліну. Ми спокійніші, життєрадісніші, тому менше ризикуємо гіпертонією та гіперчутливістю кишечника.

Завдяки цій книзі ви краще зрозумієте свій метаболізм і дізнаєтесь про вплив кето-харчування на організм. Це жіночий варіант цієї дієти, тому страви, хоч і містять багато жиру, радують почуття своєю красою та ароматом.