ЙОАННА ЗЄЛЕВСЬКА - ІНСУЛІНОРЕЗИСТЕНТНІСТЬ

28 ДНІВ НА ТАРІЛЦІ

ГОТОВЕ МЕНЮ, ПРОСТІ РЕЦЕПТИ

Видавець: Ringier Axel Springer Polska

Рік видання: 2023

Кількість сторінок: 160

Формат: 19x23 см

УВАГА - ОЗНАКИ ЗБЕРІГАННЯ (НЕБОЛЬШІ ДРЯПИНКИ, ЗГИНИ ТОЩО)

Занадто багато кілограмів і занадто мало енергії, яка не збільшується після їжі їжа. Навпаки – боремося з втомою, очі закриваються самі, а організм все одно вимагає чогось конкретного, а ще краще – солодкого. Наче цього було недостатньо, ви можете відчувати головний біль і дратівливість без видимих ​​причин, або ви можете відчувати втому в різний час дня, навіть відразу після того, як встаєте з ліжка. Ось чому сьогодні резистентність до інсуліну стає все більш поширеною.

Резистентність до інсуліну є серйозним метаболічним розладом, який не дозволяє клітинам організму отримувати енергію з їжі. Те, що ми їмо, зберігається в жировій тканині, а м'язи та інші внутрішні органи залишаються голодними. Це також прямий шлях до діабету.

Правильно спланована дієта — єдиний спосіб впоратися з інсулінорезистентністю. Якщо поставитися до справи серйозно, то через кілька-десяток днів ми знову почуватимемося добре, а через місяць метаболізм знову піде на наш бік. Ваша вага почне нормалізуватися, у вас з’явиться енергія і покращиться настрій. І це буде лише початком позитивних змін.