Йога без напруги

колективна робота

• Палітурка: брошура
• Кількість сторінок: 176
• Розмір: 14x21 см
• ISBN: 9788328317758
• Рік випуску: 2016
• Видавець: Геліон

• Стан: хороший

Спокійно гуляйте серед шуму та поспіху... Практикуйте, прислухайтеся до свого тіла, відкривайте своє внутрішнє я. Поєднання духу з тілом, уніфікація життєвого ставлення до себе та оточуючих, поєднання фізичних вправ з контролем своїх думок, потягів і бажань. Якщо ви йдете шляхом йоги, ви можете досягти набагато більше, ніж просто покращити стан і гнучкість свого тіла: ви можете змінити свій спосіб реагування на реальність, позбутися тривоги і страху. І не обов'язково мати якісь особливі задатки, якщо хтось для цього підходить, то це ти! У цій книзі ви знайдете всю інформацію, важливу для початківця адепта йоги: від філософії, що лежить в її основі, до огляду найкращих аксесуарів для вправ. Ви дізнаєтеся, що таке йога, а що ні, на що звернути увагу при виборі вчителя, як безпечно займатися і навіть... як зберегти йогу savoir-vivre! Однак, перш за все, це особисте свідчення йоги, яка роками безуспішно намагалася знайти вид спорту, який їй підходить: людина зайнята, напружена, фізично не дуже активна. Йога стала хітом, тому що вона дозволяє розвиватися у власному темпі і не містить елементів змагання, а також дозволяє заспокоїтися і зорієнтуватися в хаосі реальності. Спробуйте самі! Чому йога? Що таке йога, а що ні? Йога-сутри Патанджалі. Школи та методи, хороший учитель. Де займатися і що одягати? Аксесуари для вправ і yoga savoir-vivre Як безпечно виконувати вправи? Суть релаксації і кілька слів про медитацію Йога і здоров'я Йога і боротьба зі стресом Йога для чоловіків, пенсіонерів і всіх інших Користь йоги, або як її використовувати кожен день Мистецтво прийняття себе Наполегливість, мужність, сила та уважність. Відкрийте для себе йогу: вдосконаліть своє тіло та заспокойте розум!

Стан книги

Нижче наведено опис стану книги ↓

ДОБРЕ

Стандартні ознаки використання, які можуть передусім включати:

• складання кількох сторінок книги,
• невеликі забруднення по краях сторінок,
• незначне пошкодження обкладинки,
• окремий бруд на сторінках,
• пожовтіння країв паперу.

У деяких випадках книги, описані як «хороший» стан, можуть містити присвяту або штамп на першій сторінці, якщо на них немає інших ознак використання. Жоден із зазначених вище візуальних чи механічних дефектів не впливає на повний вміст книги чи можливість прочитати її повний текст.