Йога для всіх (видання 2022)

• Автор: Kareen Zebroff
• Видавництво: Oficyna Wydawnicza ABA
• Рік видання: 2022
• Кількість сторінок: 152
• Формат: 14,5 x 20,5 см
• EAN: 9788365717375

Хатха-йога насамперед служить для підтримки органічного здоров’я. Ефекти окремих вправ доповнюють один одного, тому ми можемо підтримувати гарне здоров’я протягом усього життя та насолоджуватися довголіттям. Ми не повинні старіти з віком. Регулярні заняття йогою зміцнюють весь організм. Завдяки окремим асанам потік крові направляється до певних органів, які зміцнюють і відновлюють. Відомо, що хороший кровообіг істотно впливає на здоров'я і самопочуття. В результаті стимуляції кровообігу і обміну речовин відбувається поступове поліпшення і, нарешті, повне зникнення розладів травлення. Тоді організму легше вимивати всі відкладення та токсини. Завдяки цьому підвищується працездатність імунної системи, тобто стійкість до всіх захворювань, а організм стає сильнішим і життєвішим. Багато вправ йоги надзвичайно позитивно впливають на хребет. Це дуже важливий фактор, тому що прямий і гнучкий хребет є основною умовою концентрації та здатності свідомо розслаблятися. Регулярні вправи допомагають полегшити або навіть повністю усунути поширені дефекти постави. Якщо ми правильно дихаємо і повністю розслабляємося під час вправ, ми швидко помічаємо, що йога допомагає нам не тільки підтримувати фізичне здоров'я, але й надає організму енергію. Але йога - це не тільки енергія - це гармонія і радість життя.